冷燙還是熱燙，主要看你燙什麼髮型了，根據髮型選擇燙髮方式，而不是絕對用什麼燙才選髮型，這樣是不科學的。每一種燙髮方式都有著自身的優勢和不足之處，短髮髮型更適合冷燙，因為短髮需要蓬鬆的效果，只有冷燙才能貼近髮根，才能讓髮型獲得最佳的蓬鬆感。燙小卷類的髮型冷燙也有著較大的優勢。而燙一些自然柔軟的大卷，熱燙更有優勢。

第一次燙髮的髮質，在行業內成為處女發，意思就是沒燙沒染的健康髮質。這種髮質第一次燙髮，只要不是初學的新手，基本上都能燙出健康的卷度，至於髮型的最終效果就要看操作者的審美水平和技術水平了。

所以一定要找一位燙髮技術好，經驗豐富的髮型師，這樣才能最大化減少燙髮對頭髮的損傷。因為燙髮水掌握不好或者操作不當，對髮質的影響是很大的，有些技術差的髮型師，一次性可以把一個處女發整報廢，所以選擇誰給你燙，太重要了。

無論是熱燙還是冷燙，操作不當都會損傷髮質，而且損傷後的髮質是無法恢復到燙髮前的狀態。燙髮前一定要諮詢好，選擇好適合自己髮質的燙髮藥水和理髮師，能讓你頭髮得到最大的呵護。按照正常的技術操作，燙得卷越大對髮質的影響越小，卷越小頭髮越容易毛躁。燙完後，必須堅持做發膜護理，這樣對你的髮質有很大的好處。

如果你是長髮或者中長髮，建議最好選擇熱燙的方式。如果你是短髮，又喜歡燙蓬鬆飽滿的效果，建議選擇冷燙吧。