我們沒個人來到世界上時，都是一張白紙後來的成長環境、父母教養方式、人生經歷……使我們這張白紙上有了個種圖案和顏色……您的心理陰影，與上述影響因素有關，需要處理這些傷疤，不然會一直潛移默化地影響您的工作、生活、情緒……

首先說一下童年陰影，童年陰影比較難以處理，因為這些陰影很容易進入潛意識中，而且會隨著時間長，進入潛意識更深層次，意識也很難察覺到，也就是俗話說的“忘記了”，可是真的會忘記嗎？不會，根據《身體從未忘記》中提出，我們在童年中收到創傷，然後形成心理陰影之後，如果問題沒有得到解決，陰影會一直存在，進而影響一生。這個是說陰影的危害。

那麼陰影是怎麼來的呢？我們在生活中受到危害後，首先會產生“打”和“逃”的想法，不服就打，打不過就逃跑，可是如果是家庭中呢？沒法逃跑，於是產生了另外一種思維就是自我保護，產生分離或者分裂，“你打我，我不疼，你罵我我聽不到，或者你剛才是在打別人，不是在打我”等想法，最嚴重的是產生假死狀態。身體內的液體快速的排出體外，也就是俗稱的嚇尿了。

這個時候外界的刺激進入到了大腦的深層次當中。也就是潛意識當中，事件過去之後事情沒有得到解決，那麼意識會將這件事情給淡出意識當中，可是潛意識當中還存在著。這就是心理陰影的產生。

最後我們來說一下如何解決心理陰影。

前面已經說過了，這些刺激這些創傷都在我們的潛意識深層當中。人一般是不會對外人說自己內心的很多真實經歷。所以最好是找一名諮詢師來進行解決。自我解決的方案並不是很多。而且效果也會差一些，最好是找專業的諮詢師。

首先和來訪者進行關係的建立，在關係建立之後收集來訪者的資料，瞭解他的過去。尋找到創傷心理陰影的來源。然後透過認知療法或者催眠繪畫沙盤釋夢等一系列和潛意識溝通的技巧，和來訪者內心創傷進行溝通。我使用次數最多的是催眠療法。當關系建立之後，將來訪者重新帶入到當時的創傷當中，也就是心理陰影的成因事件當中，將事件起因經過和結果進行加工。將來訪者的創傷的起因給分解掉。這樣。心理陰影就能比較容易地得到解決。

個人不建議有嚴重心理陰影的人，自己學習催眠來解決問題。方法其實有很多重點是觀察來訪者到底更加適用於哪種方法。

同時來說，解決真正的成因是一個根本的問題。

每個人都有心理陰影，只是嚴重程度不同，例如我不能吃魚，就是因為小時候被魚刺扎過，然後產生了很嚴重的恐懼感，這種就屬於輕度，對於我來說不是什麼問題，這種情況也算心理陰影。還有一些是屬於嚴重的，創傷後應激障礙，這個一定是需要找專業諮詢師，治療師或者神經科醫生進行專業治療。