做一些體育鍛煉，可以增加肺活量。 歌唱呼吸有三種：

胸式呼吸：這種主要是由胸腔控制氣息，它的特點是吸氣淺，容量小，保持不長，容易僵、緊、生硬，聲音缺乏色彩變化等。

腹式呼吸：這種呼吸不但不微收小腹，反而向外凸，主要靠下降橫膈膜，用腹部肌肉控制氣息。這種呼吸法，因為氣息壓得過深，腹部膨脹，氣息容量不大，對聲帶不能積極的形成應有的壓力，聲音無力，空，笨。

胸腹式呼吸：又稱胸腹式聯合呼吸。目前人們都採用這種呼吸法。

它是一種運用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。它的優點在於全面地調動了歌唱呼吸器官的能動作用，使胸腔、橫膈膜和腹肌互相配合，協同完成控制氣息的任務；由於吸氣時下降橫隔膜和張開肋骨同時並用，使胸腔全面擴大，氣息的容量大；控制氣息的能力強，呼氣均勻而深沉，並能對呼氣氣勢的強弱進行調節，使聲音的高、低、強、弱變化控制自如。關於呼吸最重要的是呼氣的過程，要始終保持吸氣的狀態，讓吸氣肌肉群有控制地、慢慢的放鬆，使氣息暢通無阻地輸出，直至歌聲、樂句、停頓、結束。其次，撥出的氣息一定要均勻，有節制，不要時多時少、時猛、時弱、破壞正常的歌唱狀態。呼氣時以吸氣時下降的隔肌及下肋骨兩側為支點，但保持的力量不在肋骨上，在橫膈膜上。氣息有了支點，歌聲就能在控制的氣息上，唱出每一個音，每一個字，歌聲就圓潤、飽滿、流暢，象大小均勻的珠子穿在一條線上，就是常說的“歌唱線條”。具體方法如下：

慢吸慢呼：練習時用一張薄紙慢慢的吹，讓它均勻的擺動，或用蠟燭慢慢的吹，不吹熄，火苗均勻的搖動；再就是拿一束花，很高興的聞花的芳香，這時你的胸腔自然地向前、向上抬起、兩肋和腰部同時向四周擴張，保持這種狀態，將腹部橫膈膜以下的肌肉群放鬆，送氣。注意吸氣要象聞花時一樣平靜、自然、柔和；氣不要吸得太多，但是要吸到橫膈肌處。氣吸得太多不但不能幫助歌唱，反而會使聲音不流暢、身體僵硬。

快吸快呼：想象你突然被嚇一跳；想象傷心、抽泣；或想象久別好友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎大叫出來，就停留在以上的狀態，過一會後彷彿有一股外部的力量將小腹向後推壓，感到小腹在與這股外來的力量的對抗中，氣息緩緩向著上齒根的背後傳送。這時的橫膈膜就有力地起著支援作用。

室內最好的辦法是每天抽空做10-20下深呼吸，儘量弊氣。還要注意呼吸方式，用胸呼吸，不要用肚子。

運動方面沒有具體要求，最好是綜合運動，不要只是做俯臥撐，要注意身體的均衡發展，不然你上身練到非常強壯了，下半身跟小兒麻痺差不多似的太影響形象。