90後的小孩小時候都是很喜歡吃零食的，還喜歡與小夥伴們互相分享增進友情，那麼小孩子們一般都比較喜歡吃偏甜的零食，有的就很喜歡吃辣的。可是一般零食都是沒有營養的，吃多了還對身體不好，所以家長不妨買一些健康有營養的零食給自家的小孩吃。

很多小孩子都很喜歡吃巧克力，可是巧克力熱量太高，小孩吃多了容易發胖，不妨試試用巧克力全麥棒來替代普通的巧克力。全麥棒的組織結構及巧克力的味道與餅乾相同，但是卻比餅乾的脂肪含量和熱量少得多。同時，獨立包裝的全麥棒比較容易控制數量，孩子喜歡不斷地從餅乾桶中拿餅乾，但遇到獨立包裝的全麥棒，一兩塊便足夠了。

鮮榨果汁富含鈣質和維生素D，糖含量較低，對於一些平時不愛吃蔬菜水果的孩子們，家長可以自制一些口味清甜的果汁，來替代不健康的飲料，也是個不錯的選擇。果汁可以選擇草莓、蘋果、香蕉、西瓜等有味道的水果，也可以加入一些牛奶和沙冰製作成奶昔，小孩子也會非常喜歡。

許多小孩子還是喜歡吃比較有味道的零食，可是像其它的一些膨化食品吃多了非常的不健康，不妨用一些有營養、熱量又低的海魚乾來替代，味道鮮美的海魚乾比較能引起小孩子的食慾。比如魷魚絲、鰻魚絲、紅娘魚等，可以試試小谷熊鰻魚絲。

堅果和乾果或許熱量比較高，但是這些熱量大部分來自堅果裡有益健康的脂肪。實際上，堅果是少數被加入健康食譜的食物之一，綜合比較，它飽和脂肪含量低，膽固醇含量低，同時，堅果和乾果還含有大量的纖維和鎂，這些在糖果中是沒有的。因此也適合用來當做小孩的零食。

昨天單位同事給的爽口佳烤蝦豆棒，我覺得挺好吃的，單位裡的小孩都愛吃，他們基本都是90後啊，哈哈。現在，一般的零食，大家應該都愛吃吧，想辣條、薯片、果脯、奶糖什麼的，都是很不錯的零食啊，還有堅果類的，杏仁、開心果、松子、核桃，吃了對身體也是很有好處的。

90後零食已經多種多樣，琳琅滿目了。

說幾樣看看你吃過沒有？

辣條，薯片，口香糖，乾脆面，巧克力，瓜子，花生，棒棒糖，雞腿，雞翅，雞爪，鄉巴佬系列(雞肝，雞蛋)，豆乾，小魚乾，酸奶，奶片，雪糕，冰淇淋，香腸，餅乾，蛋黃派，達利圓小麵包，對了，還有海苔，如果口渴，再來一杯香飄飄奶茶，真是人生大享受！

對於一個吃貨來說，永遠說不完，吃不完！