首先你要保證這個人能夠理解，並且不會給你說出去！說出來肯定會好點，憋在心裡那個滋味不好受！

但是有些東西還是要自己選擇好，不是你想的那麼簡單！別本來因為這些事叫你心理不舒服，而又一個人的參與你的事件，別忘了世上沒有不透風的牆！誰也保證不了你的事情不會被說出去。別因為這個再有更多的人給你造成語言傷害！要想好，有些東西一輩子都可能爛在肚子裡的！

我和他相親認識，開始是電話聯絡，我從他空間發現一張照片，我以為是他，到年底見面，不是他，我還是同意了，現在想想真可笑，沒多久我們也分了，我現在想想，還好分了，要不然什麼樣的事情都會發生，想想都很可笑

如果你內心痛苦的根源來之這些愧疚羞恥的隱秘，那麼說出來應該是可以減少痛苦的。

我有一個朋友，心裡隱藏了一個多年的秘密，經常讓他痛苦不堪，後來他鼓起勇氣跟我說了，現在說釋然多了。

多年前年，有一天下午他在小鎮賭輸了錢想去找朋友借點錢翻本，走到朋友家門口的時候，意外發現村裡老王的摩托車停在朋友家門口。老王是一個屠夫，在小鎮的食品廠賣豬肉，但他的名聲很不好，風流成性，經常送一些賣剩的豬肉給那些貪圖小便宜的女人，然後趁機勾搭。

看到老王的摩托車停在那，他感到很驚訝，馬上給那個朋友打了電話問他在不在家，那個朋友說他在外地過一兩天才回去，問他有什麼事，他聽朋友說沒在家就沒提借錢的事情。

掛了電話後，他有種不好的預感，但他很不願意相信，畢竟他朋友的老婆平時看起來很賢惠的，而且長得如花似玉，而那個老王卻是其貌不揚的半百老頭。他在朋友門口附近轉了差不多一個小時天都黑了才見老王出來，嘴裡哼著調子，一副心滿意足的樣子，騎著摩托車走了。

老王走後他敲開了朋友的家門，他朋友老婆開門的時候還有些衣衫不整，見到他明顯愣了一下。他說我看到老王走了，他在你家呆了至少一個小時。他朋友老婆聽到這話腿都快軟了，然後說主要他不說，什麼條件她都可以滿足。他說也不知道當時怎麼回事，他竟然鬼使神差的答應了，然後他們也發生了關係，臨走的時候朋友的老婆還給了他1000元的封口費。

出了門後他就十分後悔，感覺對不起他的朋友。從那以後他都不怎麼敢面對那個朋友了，時間久了兩人關係也就淡了。但當時他所作的事情一直到現在還在困擾著他，他總是想，如果他當時沒有答應他老婆而且把她和屠夫的事情告訴他朋友不知道是怎麼樣的結果，他們會不會鬧得不可開交或者離婚？看到現在他朋友和老婆表面上還是恩恩愛愛的，他又覺得當時不捅破是對的。

他說說出隱秘之後痛苦少了些，但當年確實做了對不起朋友的事，心裡始終有個結，只怕是一輩子都解不開了。