慢性腎病十分普遍，在中國平均每十個成年人裡就有一個人患有慢性腎病。慢性腎病除了定期看醫生，飲食、運動等也得注意顧及你的腎。腎病患者不及時的進行對症治療，阻斷病情的發展，那麼腎功能是會逐漸失去功能，慢慢減退，所以我們要減輕腎的負擔是關鍵中的關鍵。

飲食：清淡、低鹽、低油低脂為原則飲食，避免攝入辛辣刺激、海鮮、動物內臟、含鉀過高等食物攝入。

運動：腎病患者可根據自己的病情情況選擇不同的運動的方式如慢走，但切記不可劇烈運動或勞累 。

治療、用藥:找到有效的治療方案後要堅持治療，不可半途而廢，另外不可自己擅自停藥或調整用藥，要醫囑進行服藥。

很多腎病患者常常會害怕，腎病會不會最終發展為尿毒症，其實，腎病發展到終末期需要很長一段時間，即使檢查數值的波動也不需要過分的緊張，心理壓力過大反而會影響到身體的健康方面。如何延緩腎臟病的發展，需要記住下面這幾個原則就可以

這是一個經常會說但是做到的人卻很少的事，腎病是一個慢性疾病，雖然有些患者的病情可能並不那麼嚴重，甚至不需要住院，但也不代表不需要定期的複查，並且，腎病的病情變化是非常多的，也許因為某些舉動導致病情的變化，但由於沒有定期檢查而錯過治療的最佳時期。

健康飲食的規則非常簡單首先是不要超過八分飽，其次是不要過於偏向某一類食物。還要注意不要吃過於鹹，油膩，辛辣的食物。有尿酸高的要注意不要食用大量海鮮。不要喝酒，儘量把煙戒掉。健康飲食也是腎病恢復期的重要手段。

一定要保證睡眠，儘量在11點之前入睡，過度疲勞會加重免疫系統對腎臟的損害，要在服用免疫抑制劑和激素的同時多休息。適當做一些力所能及的運動，例如太極拳，慢跑，散步等強度低的運動。

輕鬆愉悅的心情可以極大地提升人體的免疫能力，對疾病的康復有很大幫助，對治療效果可以起到事半功倍的效果。所以腎病患者們一定不能心理壓力過大，在心態上忘記自己是個病人的事情，保持一個輕鬆愉悅的心情。

對於廣大腎病患者，若能做到以上幾個習慣對腎病的緩解會有很大的幫助的。當然最重要的是一定要積極配合大夫治療。