懷孕一個多月的孕婦，能不能吃油桃？

孕期多吃點水果是好的，一些酸甜口味的水果更容易促進食慾，尤其是在胃口不佳的孕早期，油桃表面光滑，好清洗，而且果肉硬度適中，深受孕媽的喜愛。油桃含有17種人體所需的氨基酸類、胡蘿蔔素等微量元素。

油桃養胃潤腸，還能補血，對於孕媽和胎兒都有好處，油桃熱量比較高，可以為孕媽提供孕期所需的能量，油桃中的酚類化合物。還可以幫助降低孕期心血管疾病的危險。油桃中營養佔比最多的就是：vc鐵元素、糖分。

吃油桃時要注意，購買新鮮成熟的油桃，油桃不易儲存，吃多少買多少，不要貪多。未成熟的油桃，容易產生腹脹。油桃不能和甲魚、李子同食，誤同食後孕媽會出現不適反應。孕媽在孕期有高血糖等妊娠綜合症的，儘量不要食用油桃，因為油桃中含有較高的糖分。每一百克油桃果肉中含糖量高達13%。吃油桃時注意不要吃裡面的果仁兒，果仁雖然是有破血行淤、通常潤便、的功效，但是油桃果仁中含有大量揮發油和油脂油，過多食用嚴重會導致中毒。

孕期飲食講究多元化，新鮮的油桃對於媽來說是個非常不錯的水果選擇，但是要注意飲食要均衡，如果本身腸胃功能不太好的孕媽，建議選擇少吃或者不吃、孕早期要記得隨時補充葉酸，按時做好產檢。

祝順利度過孕期！

油桃中含有豐富的有機酸，能夠緩解孕早期孕媽媽噁心、嘔吐、食慾不振等反應，除此之外，油桃還含有孕媽媽和胎寶寶所需的多種營養，只要適量，孕媽媽當然是可以吃的。

油桃是維生素C含量比較豐富的水果之一，孕媽媽吃油桃不但可以增強自身的免疫力，維生素C還能夠促進孕媽媽對於營養元素鐵的吸收，有助於預防孕媽媽缺鐵性貧血的發生，保證胎寶寶和孕媽媽的健康。

油桃中果膠的含量也是比較高的，果膠屬於一種膳食纖維，有促進腸胃蠕動和緩解便秘的效果，所以孕媽媽不但可以吃油桃，而且好處也是非常多的。

油桃中含有豐富的氨基酸和糖類，糖分的含量比較高，所以血糖不穩定的孕媽媽最好不要吃油桃，健康的孕媽媽在吃油桃的時候也要注意控制好量，避免引起血糖升高、胎兒過大等問題。

還有一點要說明的是，油桃雖然好吃，但是屬於溫熱性質的水果，孕媽媽吃得太多會容易上火，所以孕媽媽每天吃1-2只油桃就可以了。油桃在生長過程中容易發生病蟲害，所以市面上賣的油桃或多或少的都有農藥的殘留，孕媽媽們在吃油桃的時候最好把油桃放進鹽水中浸泡15分鐘，然後用清水洗乾淨再食用為宜。