上熱下寒，是身體明顯失偏的開始，需要認真對待，儘快醫治。

從一般人而言，上熱下寒已經不容易應對了，還是找中醫治療比較合適。

如果從食療考慮，可以吃一些清上焦火，補下焦熱，運轉中焦的食品，協助身體狀況的改變。

上焦心肺，可以吃銀耳百合蓮子粥一類，做菜時，加上生薑、小茴、桂皮一類為調料，可以補下焦火，運斡中土。

如果是身體明顯感覺寒熱不調，可以試一下小柴胡顆粒，和解陰陽。

上焦熱，下焦寒，應該看老中醫，最好是全科中醫，能抓中藥和懂八綱變症，懂陰陽五行相生相剋醫理懂十四經脈會點各種穴位的老中醫治療疾病。中醫稱，三焦，心肺為上焦，中焦是脾胃，下焦是肝腎，為什麼上焦熱，下焦寒，就是因為不通照成的，什麼叫三焦，就是好象一各管道把五臟六腑都連線起來，它的功能是往五臟六腑內運送各種營養物質，同時也把五臟六腑的體內垃圾透過三焦管道滯謝出去等等的作用，五臟六腑那各臟腑功能出問題了都影響三焦的正常執行，而產生各種疾病。治療，守先疏通經脈，蔬通氣血執行暢通，中醫稱，虛不受補，三角者為剄，逼者能長能回覆健康等等。

引火歸元是中醫特有的一種治療方法，主要是針對虛火上浮火、火不歸元，以及由此產生的相關症狀的一種治療手段。

在傷寒論裡面的四逆湯，其主要的功效是溫陽治療少陰病，也有引火歸元的作用，這個方被後世廣泛應用，以及由此演變出來的多個方劑，都是有這種思路。

首先引火歸元，需要引的這個火，又稱為離源之火，在不同的醫家有不同的說法，又稱為陰火、浮陽、浮火之類的，其發生的大概的機理就是因為元陽虧虛，陰陽互損，導致陽氣無所依附，不能內守，浮越於外，而形成浮火的現象。

所以發生的症狀，有上熱下寒、虛實兼雜的一些表現，看似諸多症狀互相矛盾，比如下身陰涼上身燥熱等；但是，這種浮越於上的火併不是真正的火，屬於真寒假熱之類的症候，所以過往很多名醫在治療此類的病種多使用四逆湯之類溫陽的方藥加減，以快速回陽，破除陰寒，之類的方藥的基礎上，往往加上肉桂、細辛、砂仁、牛膝等，以增強引火歸元的作用，能夠解決實際的問題。

後來醫家創立的潛陽封髓丹、交泰丸，這些方藥在治療上熱下寒等都有比較不錯的療效，這都是引火歸元方法的具體應用。

因此，陰寒在下，浮火在上，就用溫陽、潛陽、引火歸元的方法，這是一個重要的思路；而有些寒熱錯雜的現象是中焦鬱結不通導致的鬱火，這種情況是需要梳理肝膽脾胃，才能使鬱火消除，這個跟引火歸元的方法不一樣，另當別論。

這個用黃連附子湯，黃連十克，附子十五克，再加三克生薑，三克甘草，加一斤水，文火煮半小時後服。一般用兩三服即可。