緊身瑜伽服換個顏色，氣質都變了，差點沒認出來
每個人都有自己喜歡的顏色，不同的顏色能反映人不同的性格特徵，襯托出不同的氣質。不同的顏色有不同的語言，在合適的場合搭配格式的服裝色彩非常重要。
放在瑜伽服上也是一個道理，不同色彩的瑜伽服和不同色彩的大背景要相互呼應才更能體現瑜伽服的美和伽人的美。若是在海邊，一襲紅色的瑜伽服不能更美了，鮮豔的紅色和碧海藍天相互襯托，似冰與火之歌；當在竹林山澗時，身著一身寬鬆的瑜伽服在風中衣袂飄飄，頗似室外仙姝；當在城市高樓的落地窗前時，一身緊身的黑色瑜伽服再合適不過了。
我們這次的瑜伽示範老師則穿了一身白色間有灰色的瑜伽服，非常有藝術感，像是在跳現代舞一樣，整個氣質都不一樣了。你的瑜伽服是什麼樣的呢？趕緊換一套瑜伽服，我們一起在今日的瑜伽中探尋你的獨特氣質吧！
從幻椅式進入，雙腿分開同肩寬。
用手輔助，將左腿腳踝搭在右腿膝蓋上，左小腿平行於地面，保持身體的平衡。
延展腰背向下俯，並扭轉身體向右，左手觸底，右臂向上延伸與左臂成一條直線。
眼睛看向右手，保持五組綿長的呼吸，換另一側練習。
雙腳分離約肩寬，雙手向兩側平舉。
左側手臂下落觸地並帶動身體向左大腿外側貼，同時將右腿抬離地面，大腿與地面垂直。
將右小腿向下曲起，右手抓住右腳踝，保持平衡。
保持五組呼吸，換另一側練習。
雙腿向前平鋪，坐立與瑜伽墊上，保持腰背的延展。
將左腿腳跟貼近大腿根部，扭轉身體向左，右臂繞過左膝外側，左手繞過腰後，兩手相扣。
頭部隨身體扭轉，眼睛看向肩部的延長線。
保持五組呼吸，換反側練習。
做完這組動作，你是否覺得自己輕盈得像一位舞蹈家了呢？相信你的氣質會在一天天的瑜伽練習中越來越迷人！伽人們現在是否燃起了購物的衝動，想買上幾套不同顏色款式的瑜伽服，出去旅遊時一處一套，自在凹造型，凹出你的獨特氣質！
大暑小暑，灌死老鼠
此時不減肥，將來痛苦
每天勤鍛鍊，均衡飲食
瑜伽幫你蛻變成萬人迷
今日話題：《幸福三重奏》中你喜歡哪一對夫妻呢？
舉個栗子：小伽最近很迷陳建斌老師啊～
緊身瑜伽服換個顏色，氣質都變了，差點沒認出來
每個人都有自己喜歡的顏色，不同的顏色能反映人不同的性格特徵，襯托出不同的氣質。不同的顏色有不同的語言，在合適的場合搭配格式的服裝色彩非常重要。
放在瑜伽服上也是一個道理，不同色彩的瑜伽服和不同色彩的大背景要相互呼應才更能體現瑜伽服的美和伽人的美。若是在海邊，一襲紅色的瑜伽服不能更美了，鮮豔的紅色和碧海藍天相互襯托，似冰與火之歌；當在竹林山澗時，身著一身寬鬆的瑜伽服在風中衣袂飄飄，頗似室外仙姝；當在城市高樓的落地窗前時，一身緊身的黑色瑜伽服再合適不過了。
我們這次的瑜伽示範老師則穿了一身白色間有灰色的瑜伽服，非常有藝術感，像是在跳現代舞一樣，整個氣質都不一樣了。你的瑜伽服是什麼樣的呢？趕緊換一套瑜伽服，我們一起在今日的瑜伽中探尋你的獨特氣質吧！
獨樹式從幻椅式進入，雙腿分開同肩寬。
用手輔助，將左腿腳踝搭在右腿膝蓋上，左小腿平行於地面，保持身體的平衡。
延展腰背向下俯，並扭轉身體向右，左手觸底，右臂向上延伸與左臂成一條直線。
眼睛看向右手，保持五組綿長的呼吸，換另一側練習。
倒A式雙腳分離約肩寬，雙手向兩側平舉。
左側手臂下落觸地並帶動身體向左大腿外側貼，同時將右腿抬離地面，大腿與地面垂直。
將右小腿向下曲起，右手抓住右腳踝，保持平衡。
保持五組呼吸，換另一側練習。
屈腿扭轉式雙腿向前平鋪，坐立與瑜伽墊上，保持腰背的延展。
將左腿腳跟貼近大腿根部，扭轉身體向左，右臂繞過左膝外側，左手繞過腰後，兩手相扣。
頭部隨身體扭轉，眼睛看向肩部的延長線。
保持五組呼吸，換反側練習。
做完這組動作，你是否覺得自己輕盈得像一位舞蹈家了呢？相信你的氣質會在一天天的瑜伽練習中越來越迷人！伽人們現在是否燃起了購物的衝動，想買上幾套不同顏色款式的瑜伽服，出去旅遊時一處一套，自在凹造型，凹出你的獨特氣質！
關於夏日健身，小伽有話說：大暑小暑，灌死老鼠
此時不減肥，將來痛苦
每天勤鍛鍊，均衡飲食
瑜伽幫你蛻變成萬人迷
今日話題：《幸福三重奏》中你喜歡哪一對夫妻呢？
舉個栗子：小伽最近很迷陳建斌老師啊～