［一句話回答］：

如果非要二選一的話，

在職場，我選低估吧，因為這樣，你做的事情永遠都是出乎意料，高於預期值，對自己的信心，老闆對你的看法都是正向的，應該很容易往上提拔。

如果一開始就是高估，你做的事情哪怕是正常值，也會被打折扣！覺得應該每件事都出彩而不是和平常人一樣。要知道。再牛逼的人，也不是每件事都做的很好，不犯錯誤的。這樣，會在老闆心裡累加負面值，讓他覺得你不值，或者他開的工資不值！

儘管，當代大部分人對自己誠實或智慧的部分都存在高估的現象，有的人認識自我的方式屬另一個扭曲的極端：這些人輕視自己以及自己的付出。

後者在童年時期遭受到的侮辱和貶低，暴力甚至是虐待，往往是這些消極情緒的源頭——而到頭來，這樣的消極情緒又會限制他們日後的成就，從而引起內心的猜疑、絕望，有的人甚至還會產生自殺的想法。

習慣低估也許是一種走向極端的行為了。德克薩斯大學奧斯汀分校的William Swann及其同事稱，他們有著不少飽受自我懷疑痛苦的求助者，而這些求助者往往都會極力尋求能證明自己扭曲的自我認知的證據。

Swann介紹了他們的一項關於婚姻滿意度的研究，以及在這項調查中存在的現象。這項研究圍繞著夫妻雙方的優缺點，夫妻從對方那感受到的支援與珍視的方式，夫妻雙方對婚姻的滿意度。正如調查設計者所預期的那般，那些對自己持積極態度的參與者，他們從自己伴侶那得到的讚揚和認可更多，他們對婚姻關係的滿意程度也跟高。而那些習慣於自我否定的參與者，他們在自己的伴侶指出他們的缺點、問題時，能體驗到安全感。因為他們不習慣於收到讚賞或是尊重。相反，他們更期待從對方口中聽到對自己負面的評價：“你是個不稱職的丈夫/妻子。”

Swann 正是基於這些發現建立了自我驗證理論。自我驗證理論認為，人們會渴望能讓他人看待自己的方式，與我們自視的方式存在一致性。人們在某些情況下甚至還會激怒他人以獲取他人對自己的負面反饋，來再次證明自己的能力不足。這樣的人並不一定就是有著受虐傾向，實際上，這正是人們渴求一致性的具體表現——假如我們對自己的看法能得到他人在某種程度上的證實，這樣一來，這個世界也就是正常的了，因為一切就應該是這樣的。

類似地，認為自己註定會走向失敗的人通常就會真的走到偏離成功的路上，他們樂於建造自己的失敗。他們不斷錯過會議，時常忽視上司安排的任務，在老闆陷入困境時也會表現得無動於衷。Swann的看法與達克理論是互相矛盾的。不過，很有可能兩者都是正確的：因為自我膨脹固然常見，但負面的自我形象評價也並非什麼罕見的問題。

（Steve Ayan）