說實話，健身房我沒去過，都是自己做些簡單的訓練。結合生活經驗，我認為：擺脫纏人的健身房私人教練最好的方法，就是認真做你的日程訓練，一定要認真，一個人達到認真的狀態後就會遮蔽外界專心做自己的事，另外有修養的人看到別人認真做某事也會主動避免打擾到你。

幾年前去健身房辦過一次卡，第一次去辦理時就給我講請私教，因為我體質實在太差了，不小心就練壞了，一聽一節課四百，辦多了才有優惠，300一次，得36次，一萬多，我說我現在不幹活，都是花老公的錢，我看病都得找老公要錢，老公掙錢也不容易，這個時候跟他要我是做不到，不買了。後來去健身房，跑步機上，有個教練給我說我跑步腳踩的不對，應該腳跟著地，我是腳尖著地，事實上我是習慣了高跟鞋的踩法，然後就是不斷的跟我說自己盲目鍛鍊的後果，我還是那句話，我身體不好，沒錢，我先自己慢慢跑步機上走路開始吧，我自己學的就是中醫理療，不行了我會停止的，兩個都加了我微信，聊過沒戲就沒再找我了，一年健身卡去了真沒幾次，要麼就是身體不好，好點去了隔幾天去一次，後來搬家，離健身房太遠了基本不去，乾脆自己在家買個跑步機各種小的健身器材，基本就是擱著不用，現在跑步機使用多了，不宜戶外活動時就跑步機上，如果有錢，我也願意先接受私教上幾節課，現在自己慢慢摸索著吧

健身教練糾纏不休的原因主要有三個方面：

一：俱樂部薪資制度導致的

1.健身教練工資收入的因素

很多俱樂部的健身教練沒有受過正規的健身教練培訓，依靠的就是人海戰術，一波一波的反覆糾纏同一個客戶，直到簽單。這樣的俱樂部往往也做不長久。對於客戶和教練來說都是很愚蠢的一直營銷方式。

遇到這種情況，建議退卡更換一家更專業的俱樂部訓練。

二：健身教練個人素質問題

2.健身教練個人素質的原因

健身教練現在屬於比較緊缺的人才，導致許多俱樂部的健身教練來源複雜，很多都是沒有正規的學習過健身教練培訓知識，有的是退伍軍人，有的是自己練的時間比較長了就做教練了，有的甚至就是濫竽充數。導致健身教練個人的素質參差不齊，甚至有的教練人品有問題，做教練的目的就是約炮，騷擾一些客戶，特別是漂亮的年輕的女客戶。遇到這種人直接公開指出他的所作所為。一般都會收斂。

三：溝通不暢

3.個人溝通能力的影響

有效溝通能力呢，決定著你自己的生活質量，也許自己本身有些話就沒有說明白，有些事就沒有處理清楚，甚至本身就給人一種曖昧的表現，在荷爾蒙分泌旺盛的健身圈子裡，難免就會發生很多糾纏不清的故事和事故。所以，清者自清，濁者自濁。想或的清清爽爽就做一隻出淤泥而不染的青蓮。