穿高跟鞋走路腳都會疼的 尤其是剛一開始，建議你走的時間長的時候先不要穿，如果路程比較短可以穿著適應一下，不然腳疼的時候會影響走路的姿態的 有兩種辦法可以緩解腳痛 第一，回到家裡之後把腳放在高處，例如躺在床上但是在腳的下面點上一床被子或者靠墊什麼的，增加血液迴圈 第二，每天堅持用醋泡腳，不僅緩解疲勞，還能消除穿高跟鞋磨出的繭子，醋的氣味還可以消除感冒，可謂一舉多得哈

穿高跟鞋的女性是美麗的，但她們又在承受著痛苦，不能不認為這是一種現代版的“裹足”。穿高跟鞋除了容易導致足踝扭傷、前腳掌生老繭、疼痛、腳趾頭長雞眼、還容易引起足部關節畸形、其中最常見的就是拇外翻，俗稱大腳骨。產生這些問題的主要原因其實很簡單：鞋子不合腳。

那有沒有什麼辦法，健康與美麗兼得？既可以穿上好看的鞋漂漂亮亮，又可以舒服的走路不痛，事實證明是可以的，下面幾個小妙招分享給大家。

1.腳掌墊

腳掌墊給予前腳掌壓力緩衝，能夠達到一個非常有效的減壓效果，在長時間的高跟鞋走路中就不會特別累。市面上有專為高跟鞋定製的前腳掌減壓專用的腳掌墊，對於一些鞋跟很高的高跟鞋也能穿的輕鬆自如了，美美又不虐腳，此方法值得一用。

2. 綁腳趾

綁腳趾減壓法相信很多MM都有所瞭解，就是將第三根腳趾和第四根腳趾用膠帶綁起來，在穿高更鞋走路的時候能夠達到一個平穩均壓的作用，分散腳部壓力，能夠讓MM們穿高跟鞋變得更輕鬆。 在綁膠帶時注意不要綁的太近，否則會容易引起腳趾血液供應不足出現麻痺現象。

3.鞋頭塞海綿

我們都知道高跟鞋的構造使得前掌的腳趾的壓力非常大，鞋頭塞海綿會使腳趾的壓力減輕，緩解腳部疼痛。

4.足尖護理套

足尖護理套可以有效保護腳趾，減輕長時間穿高跟鞋的疼痛。

5.矽膠前掌墊

前掌墊也可以有效緩解前腳掌的壓力，同時矽膠前掌墊還有一定的按摩作用。

6. 鞋墊

前掌墊可以有效緩解前腳掌壓力，而一雙舒適鞋墊則可以緩解足弓壓力，讓你優雅還不累，當然這也不是普通的鞋墊哈，是功能鞋墊，無論是上班擠地鐵、約閨蜜商場血拼，還是簡單的運動健身，甚至是送給父母跳個壩壩舞，孩子軍訓都可以用到它。

所以如果你還因鞋不合腳腳、鞋底太硬、緩震不夠、腳底出汗、足部疼痛、腳臭這些問題煩惱的話，就來一雙舒適鞋墊吧！小鞋墊，大功能，減震護足，舒適行走，走路不痛，腳感舒爽，值得擁有~