你好！很高興回答你的問題！！ 首先懷孕了脾氣會變差（親身經歷），這時候你不用想太多，也不要管太多，每天該吃吃，該喝喝，怎麼開心怎麼過。還有就是多出去散散心，不要老是呆在家裡，多和親戚鄰居說說話，有什麼不開心的就說出來，不要憋在心裡！還可以多參加一些孕期活動！育兒知識等！[耶][耶]

孕期受激素分泌的影響，會感覺“全世界都不愛我了！”這是正常的。我當時懷孕六個月的時候，天天找茬跟我老公吵架，快把他吵崩潰了！

女人懷孕生子不宜，孕期各種心裡和身體的不適，箇中滋味只有自己最清楚。祝願你愉快的度過這短暫的合體時光！

首先，孕媽需要接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓，要做好成為一個母親的準備。孕媽要學會角色轉換。 當然，在這個過程中，父母也要幫助孕媽做好角色的轉換，讓孕媽學會作為一位母親的責任，當孕媽能夠意識到母親的角色後，有了一定的責任感，注意力就會轉移到孩子身上，相對來說情緒會平穩一些。

其次，孕媽在生產後需要積極的休息，平時可以家人及時溝通，瞭解雙方想法。孕媽需要保持良好的生活習慣，要避免過度緊張。

此外，注重產前教育也很重要。在懷孕期間，孕媽應該提前瞭解產後的一些知識，如怎樣帶孩子，怎樣面對一些常見的問題，讓自己意識到即將要做媽媽了，個性也會慢慢成長起來。

我的觀點就是：懷孕後你做啞巴，做瞎子。做一個十全十的廢人。

我就是這樣過來的，一切事情，不問，不聽，不說，不參與！

別人惹我生氣，我不理，不主動，不反抗，不辯解。

一切以自己跟孩子為重，誰這個時候也沒有自己跟孩子重要。一切事情等度過難關後再清算！

如果你是孕媽媽或者寶寶已經出生，家庭氛圍很重要，特別是老公的關心和照顧，還有公婆對你的態度，如果公婆沒有辦法幫你分擔家務，那就老公一定要做到上班之餘，要主動分擔家務，對你的情緒要多注意開導，特別是要注意吃點補氣血的食物，因為很多女性就是產後氣血不足，導致心力交瘁，神思倦怠，容易脾氣暴躁，對處理另一半的關係會很累，家庭和睦，就要兩個人一起互相理解這樣才會有個好的家庭氛圍，小小意見，供你參考，我也是一個二胎寶媽

這要看你是男孩子女孩子。男孩子的話多陪陪女朋友。選擇聆聽。理解。讓自己女朋友心情一直舒暢

要是女孩子的話，首先你再沒有懷孕前有沒有過抑鬱。如果沒有過抑鬱，而且家庭和睦。一般的女生不會孕期抑鬱

造成孕期抑鬱症的原因有很多，其中最為主要的有生理方面的原因、心理原因和由其他因素而引起的原因，一般會表現為孕媽不能集中注意力、極端易 怒、失眠或嗜睡、有持續的疲勞感、不停地想吃東西或者毫無食慾，總是提不起精神，時常想哭等異常的表現。

如何預防妊娠抑鬱症: 

第一是在孕期要多獲取正面的資訊，多看一些積極向上的文章，並且可以通過散步、聊天等緩解心裡的壓力,可以跟相熟的朋友多溝通，多交流，尤其是有過懷孕分娩史的女性朋友，通過她們的渠道獲取積極的能量和資訊。

第二是懷孕後家人尤其是丈夫應該留意妻子的身心變化情況，多體貼多關心，多愛護定期陪著妻子到醫院做檢查，並且有針對性的開導心理的問題。

第三是要保持充足的睡眠。睡眠是補充體力最好的形式可以使腦力和體力得到良好的恢復。如果女性因為睡眠不足會引起飲食不均衡，過度疲勞以及抵抗力下降的情況，而且還會增加母體健康和胎兒發育的負面影響。

第四是充分運用心理暗示法，調節好心情和情緒，可以適當的增加戶外的活動，比如說，散步，孕婦操，瑜伽等。

總結：

在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能容易出現紊亂，一旦發現患有產前抑鬱症的傾向，應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行諮詢。

在備孕階段就要做好準備。

1.積極學習孕產期知識。多和生過孩子的朋友瞭解懷孕和生產後身體和心裡的變化，以及生育養育孩子的艱辛，充分做好吃苦受罪的心理準備。

2.調教出靠譜的老公。給老公普及下孕期產期抑鬱的原因，包括生理上的激素變化以及心理上不適應的因素，博得老公的理解和關切，同時也給他打好預防針，孕產期由於激素水平的變化會有心煩氣躁，莫名傷心垂淚等很多現象，因人而異，這個時候老公的充分安慰和關心，會化解抑鬱情緒。

3.安排好家庭關係。孕產期很多家庭是婆婆來照顧的，而由於家庭瑣事，新舊觀念，以及老人的不理解等諸多因素會造成家庭矛盾，讓孕產婦抑鬱。看家庭及個人情況，可以找孃家媽媽或月嫂照顧，避免家庭矛盾，營造好心情。

4.自我排解開導。自我的疏導非常重要，如果是心理上莫名的抑鬱，可以找朋友聊聊天，做做自己想做的事，分散自己的注意力。如果是家庭瑣事外部環境引發心情不好，一定及時宣洩出來，找老公或者閨蜜，及時把不良情緒疏匯出去。

什麼都是假的，只有自己的健康是真正的財富。我嘗過抑鬱的滋味，心理上的問題會引發生理上的疼痛，內外交困，親人的不理解，真的可以把人逼瘋，那滋味不好受。祝每個孕媽媽及產後媽媽天天有個好心情

是的，孕期孕媽媽容易得抑鬱症，不過也是可以預防的。這需要孕媽媽和全家人的共同努力，特別是作為老公要多關心和體貼孕媽媽，給與關心和呵護，可以有小預防孕期抑鬱症的發生。

1、孕媽媽最擔心的是沒人關心她，感受不到家人的關愛。所以作為老公和其他家人要給與孕婦更多的關心，有空的時候多陪陪她，老公下班以後要多陪孕媽媽散散步，聊聊天，一起展望一下寶寶出生後的幸福前景。不要讓孕媽媽感覺孤單，被冷落。

2、孕媽媽自己也要努力，培養自己一些其他方面的愛好，比如為即將出生的寶寶親授做一些小衣服，織件小毛衣等。也可以多看看孕產育兒方面書，為以後孩子的撫養和教育做準備。另外看看自己喜歡的影視劇，多出門散步，甚至和閨蜜其他孕媽逛街、聊天等都是很好自我娛樂方法。

孕期抑鬱大多是由於在懷孕期間情緒容易產生焦慮和痛苦情緒，特別容易易怒，想哭，情緒起伏比較大。

原因分析

懷孕的女人激素髮生變化，黃體酮增高，心情一出現煩躁易怒，如果家人缺乏關愛，就很容易發現抑鬱症狀。

舉措建議

建議懷孕的時候放鬆心情，多想愉快的事情，出現壓力要及時調整情緒，保持充足睡眠，注意營養，如果出現抑鬱，一定要及時的找心理醫生進行治療，以免給自己和胎兒帶來不良後果。

造成孕期抑鬱症的原因有很多，其中最為主要的有生理方面的原因、心理原因和由其他因素而引起的原因，一般會表現為孕媽不能集中注意力、極端易 怒、失眠或嗜睡、有持續的疲勞感、不停地想吃東西或者毫無食慾，總是提不起精神，時常想哭等異常的表現。

如何預防妊娠抑鬱症:

第一是在孕期要多獲取正面的資訊，多看一些積極向上的文章，並且可以通過散步、聊天等緩解心裡的壓力,可以跟相熟的朋友多溝通，多交流，尤其是有過懷孕分娩史的女性朋友，通過她們的渠道獲取積極的能量和資訊。

第二是懷孕後家人尤其是丈夫應該留意妻子的身心變化情況，多體貼多關心，多愛護定期陪著妻子到醫院做檢查，並且有針對性的開導心理的問題。

第三是要保持充足的睡眠。睡眠是補充體力最好的形式可以使腦力和體力得到良好的恢復。如果女性因為睡眠不足會引起飲食不均衡，過度疲勞以及抵抗力下降的情況，而且還會增加母體健康和胎兒發育的負面影響。

第四是充分運用心理暗示法，調節好心情和情緒，可以適當的增加戶外的活動，比如說，散步，孕婦操，瑜伽等。

總結：

在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能容易出現紊亂，一旦發現患有產前抑鬱症的傾向，應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行諮詢。