很開心和大家分享討論這個話題！我們作為父母，都是希望孩子健康快樂的！只要父母早起一點點，就可以自制早餐給娃吃！一來，咱們自己做的早餐可以多元化有營養，二來比外面的還是要衛生健康些的！

我一般比孩子早起二十分鐘，起來洗漱完畢就準備些新鮮食材！像什麼番茄牛肉麵，紅蘿蔔肉絲餃子，雞肉青菜湯粉，蝦米雞蛋粥，瑤柱瘦肉粥等等……基本保障這個星期內不同樣的！這樣孩子吃得好又健康，家長放心！

相信大家都聽過：人一天的營養中，早上是最好吸收的時段，而且是最重要的時段。早餐一定要吃好，中午吃飽，晚上吃少，差不多也就是這個道理！這都是有科學依據的！世界上沒有不愛孩子的父母，就怕懶惰的父母！

孩子成長中，營養和運動都是相輔相成的！孩子只要把營養搞上來了，身體就少生病，再後者要多鍛鍊身體！

最後再強調一下，早餐對孩子非常關鍵，一天中七成的營養就通過早餐攝取！我們一定要用心對待！

我們一家人都比較懶，早上能對付就對付，其實早餐很重要，但是我們家就是隨便吃點，糊弄一口.一般的情況我們家就吃超市買來的麵包片跟純牛奶搭配著吃.大人孩子吃的都一樣.夏天都不用加熱.有時候麵包片吃膩了，然後麵包片裡再加一根香腸，有時候也加點蔬菜抹點黃豆醬，牛奶有時候也會加點麥片，但這就是我家孩子吃的頂配早餐了.這是週末的情況啊！週一到週五孩子去幼兒園吃，我跟我媳婦早上就不吃飯了！

我們也知道早上吃早餐豐富些更健康，但還是懶啊！懶得去做.早餐要想營養我感覺牛奶、雞蛋、蔬菜必不可少，牛奶裡再加些穀物，再吃點水果，這樣我認為就可以了！我能想象的營養早餐也就這樣了！