壓力與反酸：高壓忙碌的人群中有超過70%的人曾經有過反酸、燒心等問題，主要是因為工作壓力和忙碌無暇保障規律的一日三餐，使胃長期處於疲憊狀態，從而增加了胃痙攣的危險。

早餐和反酸：不吃早餐也會加重反酸。經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食。長期不吃或不科學地吃早餐，空胃時會有更多的胃酸賦閒，就容易產生胃酸反流。

精神緊張：很多人精神緊張的時候，就會出現胃痛、胃反酸的情況，因為消極的情緒刺激到大腦的神經，從而引起的胃反酸的情況。

菸酒和反酸：烈性酒和酸味飲料以及刺激性的調料，都是引起胃酸反流的“危險分子”。菸草中的尼古丁能作用於迷走神經系統，破壞胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜遭受傷害。

怎麼調理反酸：

蘇打餅乾：打餅中含蘇打成分較高，可以中和胃酸，比較適合胃酸過多的人食用。但不能夠毫無節制的進食，會適得其反！

蔬菜：高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、西紅柿、紅棗、柑桔等。

吃生花生米：胃反酸水時，可以抓一把生花生米嚼成細細的，空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的症狀。

多喝小米粥：小米粥養胃安神，淘小米時，淘一遍即可。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

喝包熱牛奶：可以在早飯之後或者是晚飯之後喝些熱牛奶。可以抑制反酸的。

胃部反酸常見於胃食管反流性疾病，胃食管反流病主要是說胃十二指腸內容物反流進入到了食管引起反酸和燒心等症狀。

導致胃食管反流的原因主要是有以下幾點：

1：抗反流屏障和功能的異常 像進行賁門失弛緩手術，食管裂孔疝，腹腔內壓力增高（妊娠，肥胖，腹水，嘔吐，負重勞累等）及長期胃內的壓力增高（如胃擴張，過度進食，胃排空延遲等）都可以導致食管下括約肌的收縮障礙和受損；而像一些激素，食物，藥物等因素也而已導致食管下括約肌的收縮障礙和過度鬆弛，食物如巧克力，高脂肪類食物，藥物如鈣通道阻滯劑類的藥物（硝苯地平等）。

2：食管清除作用的降低 常見於食管蠕動緩慢和唾液分泌減少的疾病，如干燥綜合症等。

3：食管黏膜屏障功能降低 長期的抽菸和飲酒等刺激性的食物或者藥物會導致食管黏膜不能抵禦反流物的損害。

4：胃酸的過度分泌 當由幽門螺桿菌感染，進食甜食，高糖類食物後就會刺激胃酸的過度分泌，當胃酸過度分泌後，就會對食管下括約肌造成損傷，使得患者出現胃酸反流的症狀。

對於胃部反酸，在生活和飲食上我們可以做到戒酒戒菸，忌暴飲暴食，進食過飽，避免巧克力，糖類食物，甜食的攝入，規律的服用藥物，對於反酸較為嚴重的患者，夜間禁忌進食，也可將床頭適當的抬高來避免胃酸的反流。

對於反酸的治療，主要是由抑酸藥物和促進胃腸蠕動藥物的組合，常見奧美拉唑+嗎丁啉等。