如何防止癌症？這是一個很大的健康話題，國際上很多科研團隊都在研究。

我覺得其實我們中醫老祖先的智慧是最偉大的 ，早在中國古代就有《皇帝內經》《傷寒雜病論》等著作中，就提到了人生養生的智慧。

癌症並不是一日幾日就產生的，它是經過一段漫長的過程，在這段過程當中，人體會出現一些亞健康的狀態，或者是長期的慢性病，這段時期一般情況下自已可察覺身體免疫功效變差，所以要想有效的預防癌症應該從平時入手，要注重養生。不能夠等到身體查出癌症的時候再去養生。

養生不僅要從飲食物上入手，還要從生活起居心態作息等各個環節加以注意。

1、不規律的飲食習慣可以影響健康，所以飲食要規律，要天然飲食，少接觸垃圾食品，以及農殘汙染產品

2、生活起居上要早睡早起，不要熬夜，熬夜可以傷肝，影響健康

3、心態要平衡，大起大落，大喜大怒，都可能會影響健康

4、居住環境，選擇宜居的生活環境，儘量的遠離工業繁華的環境，空氣、水質、噪音的汙染能夠影響人的健康，特別是對小孩兒影響最大。

5、生命在於運動，要養成運動的好習慣，平時堅持體育運動，或者傳統武術健身也可強身健體。

守住了我們的健康，是避免癌症的前提。

我不是醫生，以一個癌症病人的家屬來談談這個，我覺得好的生活習慣可以讓你避免癌症、遠離或晚點來到（如你90歲了）。第一，每天適量的運動，生命在於運動！第二，合理的餐飲，吃7分飽，不要暴飲暴食！第三，合理安排休息時間，早睡早起（估計大部分人做不到，晚上刷影片到12點很正常）第四，每年進行規範的醫院體檢，及時發張病灶。第五，小病不託，及時治療，第六，控制自己的情緒，少發火，多睡眠，第七，多吃粗糧，水果。唉，能做到幾樣就不錯了，全部能做到的估計已經退休回家了，無憂無慮的生活了！最後一句話，身體是自己的，學會自己剋制自己！