修心養性是指使心靈純潔，使本性不受損害，透過自我反省體察，使身心達到完美的境界。換言之，修心養性就是個人認識、情感、意志、信念、言行和習慣的修煉和涵養。一個人只有透過自覺地遵循社會道德體系的要求，更好地履行個人的社會義務，並不斷地提升個人的人生境界，才能修養成良好的內在素質。

修心養性不是一蹴而就的容易的事，需要一個磨練的過程。如何修心養性呢？

首先要多讀書，從古代聖賢身上吸取智慧。

要見賢思齊。要明白，修心養性就是讓人心不致動盪不安，陶冶情操，平衡心態，事事想得通，順其自然規律，積極適應環境，把握好自己的情緒，做到控制好自己的心情，不生不切實際的妄念。這樣人體心情處在心平氣和狀態下，生理功能平和有序，心理平衡，心態良好，這種狀態就有利於身心健康。

其次，要多觀察社會。

只有深入地瞭解社會、認識社會，才能知道自己應該怎麼做——既適應社會，又不迷失自我，始終處於清醒狀態。

最後，要在各方面磨練自己。

要站得直，行得正，堂堂正正做人；不要貪圖名利，知道自己什麼時候該知足;經常總結反省自己，不要談論、非議別人，更不要責怪別人;尊重社會上的有德君子，並想辦法與之結交，而對社會上的小人，一定要敬而遠之;不要畏懼生活中的苦難，不要斤斤計較，適當的時候，敢於吃虧;事前三思，能放手則放手，能堅持不要輕言放棄;要學會忍，還要學會讓，為人處事給自己留足餘地;學會養生，防止懶惰;不要沾染和沉溺不良嗜好；要多做善事，不做壞事。

作為人而言，修心養性比較好的方法，是能仁慈、能善良、能靜定、能清淨，等等。

心能仁慈，則與萬物和，彼此無傷害，自能養性；

心能善良，則邪惡不存，正途無顛簸，自能養性；

心能靜定，則無妄動幻想，自能休養生息，自能養性；

心能清淨，則無濁辱骯髒，不染無煩惱，亦無病痛，自能養性。

一個人在平常的生活中如何做到修心養性呢？ 從心理學上來說，你如果做到以下幾點，就能達到修心養性的目的。

一， 要覺察到自己平時的行為模式，行為模式是有助於自己的生活還是妨礙了自己的生活。如果妨礙了自己的生活，就要修行和改變自己的行為模式。改變不好妨礙自己的行為模式，發揮有益於自己的行為模式。

二， 要覺察到自己的思想模式，是無意識的思想模式，還是有意識的思想模式。 例如，每當你感覺到壓力大的時候，會不會無意識的就點燃上了一隻香菸來緩解自己的壓力。 你要覺察到這個無意識的行為，要有意識的去改變它。例如，你可以靜心冥想做深呼吸，也可以達到放鬆身心，增強能量和力量的目的。既不傷害你的身體也能達到放鬆身心的目的。

三， 要覺察到自己每一個當下的起心動念的念頭，自己的每個念頭是跟隨好的習慣還是壞的習慣。如果是跟隨好的習慣就發揚，跟隨壞的習慣就停止這種不好的行為！