人生而自由，但卻無人不在枷鎖之中！

而打破這個枷鎖的出路就在於，你要主動去面對情緒，主動去清理情緒，甚至主動去找情緒。這樣人就不必在情緒的驅使下生活，“停不下來”。

自由是一種“中間”狀態，不偏執於任何一端。工作是個好事情，但要是成了無意識逃避情緒和防禦情緒的方式，那人就會成為停不下來的工作狂！

人之所以要變得有意識，是要防止被任何一個東西所綁架，失去自由。只有有意識地處理情緒，人才不會成為“什麼狂”，工作的時候開心，不工作的時候也開心。開心地工作，開心地享受生活，而不是工作的時候想著玩兒，真到了玩兒的時候又惦記著工作！

在情緒的驅使下生活，人容易失去自由，就像溫水煮青蛙，於無形之中銷蝕生命的活力。

在情緒的驅使下生活，人會總是覺得人生是被推著走，而不是自己真正想要的。每天被迫著去做自己內心並不支援的事，逼自己堅強地去完成任務。

人在這種心和大腦分離、互不支援的狀態下時間久了，就容易出現抑鬱、憤怒、自責等心境。

帶著情緒生活，代價太大。注意觀察一下，就會發現，其實很多時候人是在情緒的驅使下活著。多少不必要的行為，背後就是因為有情緒。一有情緒，人就會失去自由，陷入被動與被迫。自由可以選擇，而情緒會讓人做出非自願的行為及反應，“不得不”、“必須”。“被卡住”是一種很難受的經歷。

另外，心裡如果有殘留的情緒，人“欺軟怕硬”的弱點就會表現得淋漓盡致，即把不敢對強勢者表達的情緒，全部掉頭轉嫁和發洩給弱勢者，比如家人和孩子。很多時候，身外的人和事只是替罪羊。

所以，老老實實地處理自己的情緒，自己對自己的情緒負百分之百的責任。及時清理心理垃圾，不給負面情緒以積壓的機會，保持身輕體快、心情舒暢，這是幸福生活的根本保障！

自己就是可以控制自己。

現代社會，束縛我們自由的，不是外部的環境，而更多的是自己的內心。這雖然是一句很俗的話，但是這是很有科學依據的。

很多人都覺得，最大是不自由，是外界的束縛。比如說每天要上班，讓自己很痛苦，如果自己每天都沒看電視，度假，該有多自由呀。

被自己的慾望束縛的人，其實是最不自由的。我們一直被自己的貪婪、慾望左右，不能到達自己想要幹什麼，就幹什麼的狀態，這才是最大的不自由。

比如，一個假期，你明明準備想要好好學習，但是一到了假期，你就開始拖延，開始想要不再多睡一會吧，要不再玩一會遊戲吧。等虛度了一天，我們會暗自傷神，又是白白浪費了一天。你看，假期沒有外界束縛我們所謂的人生自由吧，但是我們還是被自己的慾望和懶惰束縛了。

我們要努力成為一個自律的自己，這才是真正的自由。