反正我不喜歡雞湯類的，看著讓人鬥志昂揚，今晚絕對睡不著，明天又週而復始過現在的生活，名人傳記裡八卦喜歡，有內容且不長。

我放在枕邊的書和日記本

　　 最近，一直在每晚臨睡前讀陳安之的《自己就是一座寶藏》，說實話，我已經讀了三遍了，這是第四次翻開火紅的扉頁……

　　剛開始的時候，我一口氣讀完這本書，當時只有一種感覺——我發現了一個新大陸，原來人生是可以這樣度過的，但重讀之後，我還是建議大家放慢速度，花點時間，慢慢品味——就像飲用一杯陳年老酒，細細啜飲，思索字裡行間所蘊含的生活意義。如果慢慢用素心去讀，就會發現每個活生生的事例，都能從不同方面滋養我們的心靈、頭腦和靈魂。

　　 就拿寫日記來說，許多人對此不屑一顧，認為這是一件很簡單的事情。但陳安之卻非常重視它，以寫自傳，寫歷史的心態來寫日記，這樣不但可以讓自己知道成長的經驗，也能為子女、朋友、今後的人留下並分享經驗。

　　 究竟寫日記有什麼好處呢？陳安之是這樣詮釋的：

　　 當你把心得記錄下來的那一刻，你的思想就專注在那一點上。由於人的頭腦不可能停止活動，因此寫日記能幫助你訓練集中注意力，愈能集中則力量愈強。

　　寫日記也有隔離的作用。若問題寫在紙上時,已隔離了心中的感覺，因此，在腦中想起來十分嚴重的問題，會變得沒那麼嚴重。此外，記錄一些特別美好的事件有助於已身成長。

　　人的生活中有紅橙黃綠等種種色彩，但若你只注意到灰色，則在同一時間就無法注意其他美麗的顏色，因此，將生活中美好的事件記下來，對成長會有正面助益。曾經有位十分成功的人士，在面對自己兒子詢問成功的經驗時卻說：“我不知道這七十多年怎麼過的。”原因是他未曾記錄，因此感受十分空洞，這是非常可惜的。

　　 也許正是這段文字的誘惑，如今的我漸漸習慣用筆記錄每天的所見、所聞、所想，有時是隻字片語，有時是長篇大論，每當入夜時分，沏上一壺熱氣騰騰的香片，就這樣一邊品著入口留香的清茶，一邊隨手翻看自己的“歷史”，平日裡的勞頓就在這“一品一看”中消失了蹤影，如果說我得到了什麼？那就是——都市生活中難得的愜意。

　　 我放在枕邊的書和日記本，改善了我的生活狀態。——你不妨也是試試看！^_^

這個還是要看個人的喜好！睡前讀物，應該是能讓自己放鬆，感到舒適的書，所以，要自己喜歡咯。

有的人喜歡睡前看小說，但是往往又會沉迷於小說的情節裡無法自拔，然後就看著看著就停不下來，導致熬夜。如果看小說，一定要給自己定好睡覺的時間。

有的人喜歡睡前看一些心理學方面的書，或有寫枯燥的書，能夠促進睡眠。如果還能躺在舒達智慧床上看書的話，那就更舒服了。

有的人喜歡看一些懸疑推理的，但是個人建議，太扣人心絃的書，不要放在晚上看，真的會，影響睡眠。