既然你現在有力量了,那就好說了 ，首先 我必須說一點 ：自學是不會成為高手的（而且有可能變成渣渣）。 但是 高手就算有人教也很難 ， 所以 不必擔心，你自己選的拳擊的話 學學怎麼出拳 （自學比較難 而且動作不會很標準，容易練毀） 然後有條件的話自己買個沙袋 買好繃帶 首先打空擊動作 就是凌空出拳 先把三個最基本的拳法學會了 ，然後練步伐 （自學也比較困難） 好好學步伐 步伐很關鍵。出拳的話每天多打多練 覺得自己打得不錯了去打沙袋。 然後練習身體的協調性 躲閃 （放一根繩子，用拳擊步伐左右躲閃前進）。這些訓練內容都說完了 就說說實戰吧 ，實戰是最主要的 打一場實戰比你訓練一個月都有用，所以找個夥伴吧，實在找不到就找以前欺負你的人 打他們。這樣最真實，還有如果想練泰拳的話 比較複雜 ，先不說了 ，拳法練到一定程度後拿上啞鈴或者捆上沙袋。就這麼多。 看了你說的我覺得你是個有毅力的人，有毅力就好說了。加油努力吧，純手打

格鬥是非常專業自衛術，你想打架還是不要學了，因為很多招式都是非常危險的，很容易就致死致殘；我練習了KRAV MAGA，就知道自我控制才是最重要的。打架的目的就是逞強好鬥，其實也不值得去打的，因為結果不是你能承擔得了的

欠缺格鬥常識的人才會有這種天真的想法，也許是武俠文藝作品中 "隱居深山 遠避他人 憑秘笈練成武功″ 的俠客給你的影響太深了。

你自學格鬥術，有可能學會一些格鬥攻防動作，但無法形成自己的格鬥能力。

你該找證照齊全、聲譽良好的格鬥培訓機構，參加一段格鬥學習、訓練，你就能理解我上述內容啦。

別夢想自學格鬥術能形成自己的格鬥能力。

自學格鬥是不現實的動作，很容易變形。

如果你實在沒辦法。才是可以選擇自學。

一，準備教材，以體育院校的教材為最好，現代拳擊教學，中國武術教程運動訓練學，運動生理學。

二，找一個專業隊的影片教學，不要商業性的，方便，鄒市明，徐燦，這些都是華人的技術特色。