首先曬後的修復要分為三個階段，第一階段降溫；第二階段修復；第三階段美白；

分別按照4個步驟進行。

1、最好的方式是先用涼水直接沖洗，為面板臨時降溫

2、使用一些具有抗炎、舒緩、舒緩效果的爽膚水或噴霧

3、蘆薈膠

4、VC美白精華

因為蘆薈具有消炎、抑菌、治創傷等多種功能，還能抑制緩激肽，減輕和消除疼痛 ，是曬後修復的不二選擇。

最後曬後修復不要忘記抗炎這一步驟。常見的抗炎成分有：馬齒莧提取物、白花黃春菊 、花油、甘草酸二鉀、金盞花提取物、尿囊素、紅沒藥醇等等。

然後日常出現要做好防曬，防曬霜沒太陽也要塗好，日常的補水保溼也要做到

曬後不要立馬用冰水降溫，會使面板毛細血管受到刺激，可能會形成紅血絲。

也不要立即使用美白產品，美白產品成分都比較刺激。

曬後修復的流程：

1.降溫。

曬後修護最重要的就是降低溫度。

降低面板溫度能夠緩解毛細血管過度擴張與炎症因子的過度活躍。

可以用冷毛巾在臉上敷5分鐘左右，期間要不斷重複把毛巾反覆沾溼；或準備一個冷噴儀器使用。

注意：別用過低溫度冷敷，差不多是礦泉水的正常水溫即可。

2.抗炎。

高溫和紫外線都會促進炎症因子的釋放，所以曬後和高溫環境都需要更加重視抗炎，但這種情況下面板屏障情況相對平時更脆弱，所以溫和的抗炎產品曬後使用才是正解。

曬後選擇悅絲汀醫美面膜，成分溫和安全，不失為抗炎修復的一大好幫手。

3.抗氧化。

紫外線和炎症所導致的自由基仍然會導致氧化傷害，可以使用一些抗氧化成分減少自由基對面板的損傷。依然要遵循溫和的原則，所以高濃度Vc等刺激度較高的成分暫不考慮。

除了曬後的抗氧化，日間的抗氧化最為重要，能夠輔助減少紫外線對面板的損傷，所以外出前應做好抗氧化工作！

4.保證屏障健康。

大量使用防曬霜對屏障是極大的挑戰，在日常保養中要重視對屏障對保護，主要還是在護理觀念上，避免過度代謝的行為。

乳液/面霜的選擇上，可以挑選帶有屏障修護作用的產品。

總結下來曬後護膚的流程就是：溫和潔面——冷噴——塗抹抗氧化、抗炎產品—保溼修護乳/霜

等面板鎮定下來之後，可以嘗試使用美白產品，後期堅持使用美白產品，就能回到白白嫩嫩的面板啦~