眼晴乾澀疲勞，是肝血虧虛的表現。中醫認為，肝開竅於目。治療的有效方法是服中藥菊杞地黃丸。除此外還可以透過按安摩眼周穴位如晴明丶攢竹丶四白丶太陽丶合谷、風池來解決。按摩穴位，可收到立杆見到之效。

很多人因為長時間看電腦或者打遊戲看手機之類的原因而導致眼睛乾澀，長期過度用眼導致的眼睛乾澀疲勞問題該如何有效解決呢？下面一起來看看具體的方法吧。

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿蔔素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。

2、多做眼保健操

平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺乾澀時，除了滴眼藥水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。

3、注意用眼衛生

首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。

4、避免長時間對著電腦和手機

應避免眼睛長時間對著電腦和手機螢幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。

5、多吃新鮮蔬菜

如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素。因為維生素A能預防眼睛乾澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。

6、用茶水敷眼睛

將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰乾，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。

7、多吃這類水果

現在人一般工作都是對著電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛乾澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿蔔素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛乾澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。

8、用溫水沖洗眼睛

當你感覺眼睛乾澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是乾淨的，否則會有細菌哦

肝受血而目能視。

這通常是由於肝血不能有效滋潤眼球導致的。。。

沒有別的問題，泡點烏梅白芍試試。

更重要的是不能熬夜。不過分勞心勞力，不健康的生活方式才是身體健康的殺手。