炎炎夏日，食慾變差，我首先推薦，肉沫酸豆角！

做法:

1，根據個人喜好，在碗中放適量鹽，料酒，醬油，調製成醬汁。

2，把調好的醬汁加入豬肉沫中，抓勻醃製。

3，準備酸豆角，小米辣，豆角切沫，小米辣切段。

4，熱鍋熱油，煸炒肉沫，炒至金黃，加入小米辣，翻炒均勻。

5，倒入切好的酸豆角，加入少量水，翻炒至豆角斷生，撒上蔥花出鍋。

天氣一熱，不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良。吃不下飯如何是好？給大家推薦了5種食材

一、酸奶

酸奶幫助消化，提高食慾。而且它能維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵

二、鮮榨橙汁

酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質，能使維生素C的作用提高。但橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝

三、水果沙拉

選水果時，應注意酸甜搭配，如可用酸的(西紅柿、菠蘿、柑橘等)與甜的搭配(香蕉、櫻桃等)，以免太酸對胃部產生過大刺激

四、魚類

魚類不僅容易消化，還是補充蛋白質的上佳食品，適合午餐食用。它不同於紅肉，多吃一些不會導致腹脹

五、蝦、蟹及貝類食物

1克蟹或蝦，含熱量只有1卡路里，卻含18%的蛋白質。海鮮性涼，有一定清涼消暑作用

天氣炎熱沒食慾，成為夏季困擾大夥的一大問題，懶懶的不想動彈，也不想吃東西，這可不行，接下來呦呦小哥推薦一道家常菜，香辣可口，酸爽開胃，希望您喜歡：

粉絲、胡蘿蔔

蒜、蔥、醋、糖、香油、鹽、生抽

1.胡蘿蔔清洗乾淨切成細絲，備用。

2.起鍋倒入清水燒熱，倒入粉絲，煮至透明撈出過涼水，目的是讓粉絲的口感變得更好，也是讓粉絲快速降溫。

3.把胡蘿蔔絲倒入鍋中焯水，加入幾滴油油保持色澤。

4.撈出過涼水備用。

5.調涼拌汁：碗中加入糖、醋、生抽、少許鹽、辣椒油和香油攪拌均。

6.粉絲胡蘿蔔絲裝碗，將調好的涼拌汁倒入裝有粉絲的碗中攪拌均勻即可。