關於長期穿塑身衣有沒有危害，其實這個問題關係到瞭如何正確使用塑身衣了。塑身衣是要堅持穿是才有用的，最好是每天穿，堅持3個月以上，當然這個堅持每天穿並不是讓你一天24小時都穿著，如果這樣穿對身體肯定是有影響的，所謂物極必反嘛，比如我自己，自從買了依暢塑身衣後，就白天穿著，晚上睡覺就脫了，這個也要看個人的感覺，如果覺得穿得不舒服難受可以一天穿幾個小時。如果單純想靠塑身衣來完成減肥是不可行的，要再配合飲食運動，這樣效果會非常明顯。如果是3天穿2天不穿，那肯定是沒用的，而且很浪費錢，因為塑身衣價格都不便宜。 另外，不是所有人都可以穿塑身衣哦，未成年人，孕婦，身體有疾病的人不適合穿，因為大部分塑身衣穿在身上都會有一定束縛感，穿在身上可能會有不舒服的感覺。 其實，現在市面上有很多品牌的塑身衣，比如我穿的就是依暢塑身衣，款式也有很多可以選擇，因為每個人穿衣感覺不一樣，建議選擇好產品之後先買一條回去體驗，看自己穿起來是否合適，再購買幾條日常換洗。

我說一說我自己穿束腰的感受吧！束身衣我沒穿過，但是我穿過束腰，就是最近半年微信以及抖音上都很火的那種健身用束腰。男的女的都有帶的，歐美健身明星也帶，國內健身網紅也帶，而且人還特別多，我就將信將疑的一直也沒敢帶。總覺得那玩意看著就喘不上氣！直到後來發現我朋友圈的那些個健身小網紅們（我是私人教練，朋友圈都是健身的人）都在發這個，而且她們的腰確實是細了，然後我就找了一個下夥伴問了一下順便買了一個。

我自己帶著束腰有兩個月了吧！肚子上的肉沒見有減少，只不過是腰部形態好了一點，而且之前的小夥伴也和我說了，這東西就是個輔助塑性的作用，沒有減肥的作用。

目前我自己打算再帶個半年然後給我的會員們一個反饋，很多會員問我能不能帶，我也只能說等我訊息吧我先試試，畢竟這東西我接觸的時間不久。

對了，順便說一下這東西帶著需要注意哪些吧！

1：飯前飯後一小時不能帶

2：睡前一小時不能帶

3：大姨媽不能帶

4：建議上廁所的時候摘掉，要不然真的是很費勁啊。。。。你懂的

5：千萬不能帶的太緊，能插進去一隻手就正好，再緊會特別的不舒服，選好尺碼。

對於這個問題，很多人都有不一樣的看法。有人覺得穿塑身衣沒有什麼用，覺得穿在身上不舒服，特別緊等等。我想說說我自己的看法。

我前段時間也是入手了依暢塑身衣，已經穿了好幾個月了，至少到現在體驗感還是不錯的。總體上覺得還挺滿意的。這個牌子的塑身衣穿起來沒有特別緊，鬆緊程度剛好，然後很貼身，不會覺得有不舒適的感覺。就和穿衣服一樣，穿的舒身最重要，自然也不會對身體產生什麼危害了。