不要難過。時間是最好的療愈師，慢慢的就好了。

在這段時間裡，一定要對自己好一點。那個陪伴自己走到最後的人，終歸是自己。一個不合適的人離開了，從另一個角度來說，對你也是幸運的，對嗎？！

因為這樣，你可以有更多的時間，預備成為更好的自己。

你可以有更多空閒的時間去愛惜自己。尋找一些自己喜歡做的事情吧。那些單純為他人而活著的時光已經結束了。現在的你要為自己而活。

你可以去公園的林中散步，聆聽鳥兒的啁啾鳴叫。林中瀰漫的花香，草香，泥土香，會緩解你的緊張。

你可以在清晨在江邊慢跑，迎接太陽冉冉升起。一日之計在於晨。讓Sunny給你開啟，元氣滿滿的開始。

你可以去你一直想去的海邊城市旅行，去看看浩瀚的大海，聽聽海浪拍打岸邊的聲音，你必然會心情豁然開朗。

然後在陌生的城市吃一頓熱乎乎的早餐。包子鋪老闆對你一個淡淡微笑，一聲悠長的吆喝，一碗熱湯配包子，解了嘴饞，也溫暖你的心靈。

你度假回家之後，可以將自己沉浸在工作當中。忙忙碌碌的你，全情專注的你，是不會有時間去思考任何痛苦回憶的。

工作之餘建議參加當地的讀書會，與小夥伴們一起讀書修身養性。那麼多志趣相投的同伴共同學習進步，哪裡還有時間去頹廢呢？

假如還有充裕的時間，那就報名興趣班，學習一門手藝。一項新的手藝不僅僅可以讓自己平靜下心來，還給自己開拓了新的領域。將來也許會有意想不到的機遇和收穫。

當然你不可能徹底忘記。畢竟，那已經成為你人生的一部分，那就讓他成為你過往的一個符號吧，一個過去式，一個句號。

現在的你是全新的了。熱切的擁抱明天吧。

~悅盈

2020年6月18日

一是先練放空。

二是投入正常的工作。

三是交流。

四提高興趣。

五解決的最好辦法是再找一個。

我以為我這輩子都放不下他了

直到我得知他在我們斷聯一個月後跟別的姑娘去了哈爾濱還開了房

都是自己所謂的自我感動而已

沒有什麼非你不可，只是沒遇到另一個喜歡的

過去的就過去了，不要再想了，要向前看，他要愛你就會來找你，他要不愛你，你又何必強求，女人太重感情不是一件好事，活得瀟灑一點，記得每天要微笑，不要哭不要折磨自己！早上起來去跑步，把自己一天安排的滿滿的，哪有時間去回憶，還是不行的話就去找他複合，遍體鱗傷的時候就會放棄了！

如果說世上沒有忠貞不渝的愛情，卻有梁山伯與祝英臺雙雙羽化成蝶的悽美絕唱；你若問塵緣中究竟愛有多深，去雷峰塔下聽一聽許仙與白娘子的生死相依。而這些都不過是美好的傳說，代表著人們對於愛情的美麗憧憬，證明著愛情的神聖與純潔！

當然，現實中也不乏為了愛情不顧一切甚至甘願付出生命的愛恨情仇。但是不可否認，現今社會的男男女女，都是何等的現實。今天你跟他，明天他跟她，後天她跟他，對待感情對待婚姻不屑一顧，還談什麼生死相依，不嫁不娶，再誠懇的誓言抵不過金錢與物質的誘惑，任何的海誓山盟在車子與房子面前有如放屁。所以奉勸那些痴情的痴迷的痴心的愛情奴隸醒醒吧，別再獨自傷悲，不要一廂情願，在這個世界上真正放不下你的只有你的父母，而你，也是沒有什麼不可以放下的，除了父母！

放下一人實不易，情感折磨人死急。

得不到的須放手，出門又是好天氣。

不是你的彆強求，好運正在等著你。

美好生活很豐富，苦苦相思又何必。

白天被瑣事纏身，不容易引起回憶。

到晚上睡覺的時候腦子容易亂想，這時候最容易想起來，越想越痛苦。

我以前就這樣的，買了一個Kindle，晚上睡覺前看書，感覺困了就睡覺，一亂想就看書。過段時間後，發現自己並沒有那麼痛苦了。

有兩點我想表達的：

轉移注意力，白天瑣事和晚上閱讀，都是轉移注意力的一種手段，久而久之形成習慣了以後，可能回憶起來就不會那麼痛苦了（過得越充實，人精神越好）；捫心自問，自己是不是真的應該把他/她/它放下，只有心裡放下了，腦子裡才會放下，這一點毋庸置疑是最重要的，放不下就想辦法彌補挽回，放下了就開始新的生活。人生一直都是向前走的，哪裡能看著後面往前走啊。

一定要有自己的事業，即便很小。可以用工作麻痺自己。

四十不惑時，會放下很多東西，包括現在刻骨銘心的回憶。

忘掉一個人有3步。

1、認知脫離。

首先在內心裡堅決認為雙方並無可能，雙方在一起只是一種對彼此的折磨，因此，請確信離開是一個更好的選擇。同時，請傾聽你自己的情緒，好好對待你的情緒，傷心、和難過，可以去找人傾訴或者大哭一場。還有，要好好對待自己，愛你自己。

2、行為脫離

3、設定新的目標

除了放下一個人，你還要開展自己的新生活，這時候，你就可以設定自己的新目標，並全心全意投入到新目標上。例如在工作中設定升職的目標，學一門技藝等。

同時，與身邊人，如朋友、同事和家人保持良好關係。他們是你最好的支持者。

以上只適用於認定與他再無任何可能性的情況，假如你認為對方還值得你勇敢地去愛，就努力去挽回。這樣做，並不丟臉。

當局者迷旁觀者清，每個人都有一段刻骨銘心的愛，但是為了一個不值得的愛情，不要愛的太卑微，時過境遷，時間是顆好藥，等若干年後，你在回想起會覺得當時的自己很傻，我也犯過傻，該吃吃該喝喝，不要跟自己過不去

曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。既然已經是過去了，那我們就應該放下。始終沉淪在過去中無法自拔，無法前進，是懦夫的行為。那麼究竟該如何放下呢？

努力奮鬥，讓事業的成功沖淡一切

人生在世，愛情並非唯一。溫暖的親情，偉大的事業這都是足以與愛情相併論的。如果你情場失意，想要忘記，那麼請把多餘的精力都投入到你熱愛的工作中去吧，讓工作的勞累驅散回憶的困擾，當光陰遠去，記憶沉睡，你的事業也獲得了成功，豈非一舉兩得。

來一場說走就走的旅行

看一看祖國的美好河山，讓自己的心情放鬆下來。研究表明，旅遊是可以讓人放鬆心情的，因為旅遊是讓人來到一個新的環境，讓人從感官上感覺到耳目一新，這時候人們就會對這個新環境產生記憶，那麼舊的，不快的記憶也就自然離我們而去了。

開始一段新的感情

有人說，忘記一段感情最好的方法，便是開始一段新的感情。一段新的感情，讓不斷回憶的心靈找到了新得歸宿，找到了新的港灣，那麼還有什麼舊的回憶會來打擾你呢？但是，請記住，如果愛請深愛，不要單純為了忘記而隨意的開始一段感情，否則那就是對他人和自己都不負責了！

親愛的寶貝，失去心上人的痛苦如同丟掉了靈魂。每時每刻的思念，每日每夜的想念纏繞在心中。無法自拔，

和最愛人的點點滴滴，愛人的音容笑貌像放電影一樣一遍又一遍回放，不敢相信，不願意相信，也不想接受分手的實事。曾經的談笑風生。曾經的溫柔纏綿瞬間即逝，相愛的感情是如此的脆弱。我到底做錯了什麼？

我可不可以再去找他呢？可不可以再續前緣？如果可以愛，我能為此改變一切，上天讓我們相遇，為什麼不給我結果？我真的愛錯了嗎？

對愛情美好的嚮往在瞬間崩塌。不再相信愛情。也許這輩子也不會有愛情在自己身上發生。對所有的一切都提不起來了一點興趣。我失去了快樂。在無邊的痛苦什麼時候是個頭啊？如果能回去，我願意回到沒有遇到你之前那時光裡，不會有這場愛情劫難。

我不甘心，我要擺脫這種痛苦。我要忘掉那個人。我要自己拯救自己。

放不下的人，是強迫不了自己可以放下的。如果你強迫自己可以放下。就沒有痛苦，所以寶貝。放不下的那個人，留在心裡，流完最後一滴血，結成疤。讓這愛慢慢的放棄在時間的長河裡。變輕，變淡。變得無聲無息。

目前你要做的事，找到一個新的起點， 你必須現在必須要做什麼？因為那段全身心愛別人的時候荒廢了什麼？重新撿起來全身心的投入。

清理掉錯愛所有的物件，不要捨不得扔，別人也許早把你清理掉了。在你眼裡是個寶，也許在別人眼裡就是垃圾。

整理好行裝，去自己嚮往已久的地方旅遊。找一個山清水秀的地方，在那裡洗淨你心裡的傷痛，找回自我。

自己拯救自己啊，從痛苦的泥沼裡拔出來。遇見清風淨水，洗掉所有的苦漬，還自己明朗少年，迎接春風拂面，啟航在這個美麗的夏天。

回憶再美好，又怎麼樣，能重來一次麼？

memories, again good what, can again?

告白和告別，一字之差；一個羞澀，一個苦澀。

confessions and farewell, there; a shy, a bitter.

人與人之間的感情，從來不是一廂情願。

年輕時候所有的過錯，到老了之後都放下吧，這一輩子不長，能陪你走完的人，不多了真的想在一起，就一起努力。

究竟要找多少個理由才能撫平內心那道傷口。

exactly how far to find a reason that the wound to heal the heart.

有些時候，我們明明知道對方不喜歡自己，明明確定這不是愛情，可是就是固執的放不下這段感情，其實仔細想想，我們放不下的不僅僅是那個人，有的時候更是我們自己。

還放不下你心裡的那個人嗎 放不下的時候就看看吧

♥他撩的不只一個你。

♥你只是不甘心。

♥好看的皮囊嫌你醜，有趣的靈魂厭你俗

♥追他沒成功嗎？多照照鏡子，你就明白原因了。

♥委屈求全的那個，死的最慘。

♥你以為他追你是喜歡你，其實只是因為你廉價又好騙。

♥他只是曖昧成了癮。

♥喜歡不等於卑微。

♥他對你的好，只是被你無限放大了。

越是費盡心思去取悅一個人，那個人越有可能讓你痛徹心扉。對於一個不需要你的人來說，無論你對他多好，在他眼裡都是打擾。你能忍住不找Ｔａ，卻沒法忍住在 Ta找你的時候不回覆。莫名其妙的哭了，原來只是因為想到了Ta。放不下的時候，多想想對方是怎麼放下你的。有時候一個人挺好的，至少沒人能傷害你。

Promise, sometimes, is what a cheater said to a fool.

承諾，有時候，就是一個騙子說給一個傻子聽的。

當你放不下這個人的時候，就想想他是怎麼放下你的。不管是什麼原因你們走到了今天這一步，都只能說明緣分已盡，你們不適合。

放下一個愛的人是很痛苦的，但是你必須要面對這個事實。都分開了不在一起了你還念念不忘說明你太傻太天真了。你現在要做的就是：

1認清現實，不要活在回憶裡。

2把自己真正走出來調理好自己狀態和朋友一起聊聊天勤聚聚 。

3把精力投入到工作中去叫自己忙碌起來，多讀書多健身充實自己。

4把自己打扮的美美的保持微笑過好每一天，然後開始一段新的戀情，沒有忘不了舊愛只有不夠好的新歡。

愛是相互的，兩個人相互愛著的才叫愛情。一個人糾纏不清的不叫愛了，只能說明你放不下的是隻是你毫無保留的付出。人生短暫你要為自己而活。你還有愛你的家人朋友，你這樣作賤自己別人又看不到，沒準你那個人正在快活著呢！所以你要把自己內心變得強大起來好好的愛自己，想想還有比生命更重要的事情嗎？天空飄來五個字那都不是事，你若盛開清風自來！

放下其實有時候很簡單的 別借酒消愁 不信你戒酒試試 很多時候頭腦清醒了你才會想清楚很多事看透很多人 慢慢的自然就放下了

這個問題我也不知道……我也想知道，莫名其妙他（她）的聲、影、形、像，就會出現在你的腦海中揮之不去，甚至會在有些時間和地點認錯人，感覺哪兒哪兒都是他（她）的影子和他（她）的聲音，有時候那些回憶就像放電影似的出現在你眼前，忘不掉放不下……不是不想而是根本做不到，越是拼命努力越是難以忘卻，你可以控制自己的思緒卻控制不了自己的心，心一疼身體就會有感覺……就算你把他（她）的缺點無限放大，但在你內心深處卻還有一萬個替他（她）開脫的理由存在著，他（她）在你的心中眼裡是無人可匹敵的，就是那麼那麼的好！

都說時間是治癒傷痛的良藥，但有些情感卻是越存越香，與其逃避……倒不如開啟心結面對，沒準兒釋放的不僅是自己的心更是一份兒難能可貴的感情呢？

什麼叫單相思？我愛劉曉慶。她愛我嗎？不會忘記過去的人是長不大的。什麼叫撞到南牆不回頭。有意義嗎？心胸開闊、做好現在的事情。回憶是生活的一部分。太執著就是小心眼。

應該放下，不能被情所困，天下沒有不散的宴席，應該多活動，到社會中去做些有意義的工作，找到真愛同苦同樂，知已知比，過著幸福的生活，這才是真正的人生，祝你快樂，美麗永存。

只有一個真正正確的方法……

了 因 果 ！

除此之外，全是緣木求魚

【登高望遠】的觀點：

一是既然無緣，那就一別兩寬，各自心安，斷絕來往。

二是珍惜擁有的幸福，抵制誘惑，別身在福中不知福。

三是投身工作和生活，人生的目的不僅僅是兒女情長，還有詩和遠方。

四是不斷淨化思想和靈魂，修養人格人品，言有所禁，行有所止，止於至善。

五是迴歸現實，淡泊寧靜，不能遊戲人生，你玩不起，也耗不起。

六是腳踏實地，活在當下，知足常樂，自律自省，永葆身心健康。