寶寶的飲食會逐步迴歸家庭，向家庭成員靠攏，所以不需要每一餐都特意地為寶寶準備完全不同的食物。有些家庭自身並沒有良好的飲食習慣，如果寶寶仍按照這類標準進食就可能造成健康問題，或對未來健康狀況埋下隱患。有些食物不適合寶寶吃，家長就要避免或儘量少給寶寶食用。

避免煎烤烹炸食品

最適合這一階段寶寶的烹飪方法是蒸煮，一方面儘可能減少營養成分流失，另一方面減少烹飪方式對食物的汙染。

避免高鹽、高脂肪、高糖食品

這類食品口味較重，會降低寶寶食慾，造成偏食挑食的狀況，而且高鹽、高脂肪、高糖分的食品還會導致腎臟負擔加重、寶寶肥胖、營養不良、齲齒等問題，因此建議家長儘量少給寶寶吃這類食物。

少吃加工食品

有些家長平時上班忙碌，沒辦法每餐都給寶寶準備食物，罐頭、冷凍等加工食品就成了最便捷的選擇。這類食品並非完全不可食用，只是家長在選擇時要留意細節。一要注意產品是否臨近保質期，二要注意食品新增劑種類和使用量，三要注意食材品質是否達標。加工食品是應急之選，不建議經常給寶寶食用。

一般來說，寶寶從6個月開始開始逐步新增輔食了，這是寶寶轉變的標誌性時期。粑粑麻麻們都喜歡給寶貝買或者自制各種美味的輔食，期望寶寶健康長大。但是寶貝食譜裡的黑名單，你真的瞭解嗎？< 主食類 >像穀類、澱粉類食物都比較容易消化吸收，而且還不容易引起寶寶過敏，像米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物都是首選。但是有些粑粑麻麻過分的注重營養，偏向於選擇精細的穀類食物，反而影響了寶寶神經系統發育。< 蔬菜類 >在寶寶3個月以後就可以適當的新增一些蔬菜汁讓寶寶提前適應食物的味道。而且蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處可是非常多的。但是像含有大量草酸的蔬菜，比如說菠菜、韭菜等可能導致寶寶骨骼發育不良。< 水果類 >水果中含有豐富的維生素C，而且口感棒棒適合寶寶。但是，有一些水果寶寶確實最好不要碰的。比如說菠蘿，裡面含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的面板血管都有一定的刺激性作用，有些人吃完很快出現面板乾癟以及口舌麻木等症狀。< 水類 >寶寶的消化系統還不夠完善，過濾動能比較差，礦泉水中的礦物質含量比較高，容易增加寶寶腎臟負擔。還有，如果長期飲用純淨水還會導致孩子缺乏某種礦物質，而且在淨化過程中會新增一些工業原料，對寶寶的肝功能可能有不良影響。懷孕階段都已經熬過來了，可千萬別在寶寶飲食方面出了問題，導致功虧一簣。另外，每個寶寶身體情況不同，在給寶寶吃新水果蔬菜時候建議先給寶寶嘗試一下看看有沒有不良反應。

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