經研究證明，在生長的過程中，常常受父母批評、打罵和怒斥等言語暴力的孩子，成年後大多伴有焦慮、鬱悶、憤恨等不良心情。可見，家長總是對孩子發脾氣，會對孩子的生長髮生嚴峻的影響。那麼，家長怎麼操控不去咆哮孩子呢？

1、控制自己先不要發火，等一刻鐘再說。

假如自己氣憤了，教育孩子時想發火，應該先停下來，等一刻鐘再說，能夠心理默唸，不要立即發火。等一刻鐘後，漸漸平靜下來了，就能清醒的處理自己的心情了。

2、讓孩子試著監督自己。

假如家長常常發火，能夠和孩子商議好，讓孩子監督自己，家長一發火，就讓孩子提示家長該怎樣做，漸漸的，就能抑制家長的不良心情了。

想讓監督有實效，能夠給孩子一些特權，比方父母發脾氣時，能夠允許孩子扭家長一下作為賞罰。

3、試著轉移注意力。

假如想發火了，家長們能夠試試轉移注意力，比方看一看自己喜愛的電視，或許看本書，等個半小時後，再去考慮這個問題，心理睬漸漸的舒坦一些。

4、家長對自己發火的行為不要太焦慮。

面臨自己常常發火的行為，家長不要太焦慮了，不能總是在賞罰自己，應該和孩子交流一下，懇求孩子寬恕自己這段時刻的不好心情，再給孩子做個確保，會改變現在的發火行為。

5、換個視點考慮孩子的問題。

假如孩子做錯工作了，家長假如一根筋的以為孩子總是惹麻煩，就會容易的發脾氣。假如能換個視點考慮問題，比方孩子總是和家長對著幹，總是有逆反心理，家長能夠想想孩子不錯，有獨立思考才能了，也是值得鼓舞的。

6、發脾氣之後，及時彌補

家長不要把壞心情帶回家，更不要遷怒孩子。不過家長偶然對孩子發了脾氣，也不要太自責，這是一個反思教育方法的傑出時機，應及時向孩子抱歉，修正跟孩子的聯絡。經過肢體言語，真誠地承認錯誤。和孩子說明氣憤的原因，領會並論述出孩子的心情感受。經過樹立契約等方法，自動修正親子聯絡。

在生活中我們遇到很多忍不住發火的事情，大都是因為我們把孩子的某些行為以大人的標準來衡量，比如說孩子愛磨蹭、東西亂堆亂放、愛打碎東西等等，都是小孩愛犯的錯誤。我們要適當允許孩子犯錯，對他的行為加以引導，給他成長的空間，不要以大人的標準來要求孩子，這樣會降低發火的機率。

另外，當我們快要發火的時候，一定要在心裡默唸：＂發火是解決不了任何問題的，忍住，忍住‘’。因為當你吼孩子的時候，孩子會聽不進去你說的那些話，下次還會照常犯同樣的錯誤。發火時智商為零，情緒失控，會造成小孩自卑。而且你也會成為孩子模仿的物件，下次他遇到不開心的事情，也會用發火來解決，得不償失啊。

還有，我們要制定一些規則和懲罰措施，並嚴格執行。一旦孩子違反了某條規則，那就應該受到相應的懲罰，讓他承擔相應的後果。提升他自我管理和約束的能力。