情感：戀愛中總沒有安全感，愛猜疑，怎麼辦？

有些人在戀愛中總是患得患失，缺乏安全感。當發生一些事情時，常常會猜疑對方不愛自己，是否背叛自己，這些猜疑加重了不安全的感覺，而安全感的缺乏感又會引起更多的猜疑……如此惡性迴圈。過多的疑心會對雙方的關係造成不利的影響，沒有安全感的一方就是無法控制自己對伴侶的猜疑，導致感情中出現裂痕，難以修補，最終走向極端。那麼，在戀愛中總是沒有安全感，應該如何應對？戀愛心理諮詢為你解析。

案例：我談了好多段戀愛，但最終都是以分手結束，源於女友無法忍受我的猜疑。最近的一次戀愛談了快一年了，感覺越是愛她越深，就越是懷疑她出軌了。我知道其實她根本沒有做出對不起我的事情，但我自己總愛猜疑她，還給她帶來傷害。現在她向我提出分手。我很苦惱，很討厭自己這種愛猜疑的性格，但我還是很愛她，也想挽回女友，我應該怎麼辦呢？

戀愛心理諮詢解析：因為安全感的缺乏，你總是懷疑女友，女友因為你的猜疑而分手，你很懊悔自己的行為，也很矛盾：一方 面你也清楚這種猜疑會影響兩人之間的感情；另一方面你卻無法控制自己的猜疑。

在戀愛中，我們可能因為一些事情而懷疑伴侶，但是如果在每一次的戀愛中，都是在知道伴侶並沒有對不起自己的情況下，仍然無法控制對伴侶的猜疑的時候，說明你的內心是缺乏安全感，也對自己缺乏信心。因此，在一次次地戀愛中，你重複著猜疑、重複著不安全感。這種內心的不安全感影響到了你所有的戀愛過程，這跟特定的戀愛經歷反而關係不大。

其實，如果一段情感生活成為生活中的主要內容，並整日讓你憂心忡忡，你可能就會因為患得患失而無所適從。這種安全感的缺失會讓你一味地猜疑對方，而且一次次讓你失望。因此，你要明白的是，安全感發自內心，只要你學會讓內心真正強大起來，不要依賴他人給予，你會發現“生活盡在自己掌握”。

安全感即使沒有別人給予，自己同樣能夠遊刃有餘地掌握生活。當你有了足夠的安全感，你對伴侶的索取會更少，此時你內心擁有的能量就越充足，也就意味著你的安全感十足。情緒穩定，與各種毀壞心情的困惑和困惱相去甚遠，這實際上是對感情和生活無比自信的一種體現。

謝謝邀請，有情感問題私信我哦

戀愛中沒有安全感是現在好多年輕人的問題，光我接到的類似案例一個月不下十個，那為什麼會出現這樣的情況呢，究其原因，跟我們的原生家庭有關係，在我們的成長過程中，如果我們的父母沒有給到我們真正的愛，沒有給到一個安全的成長環境，那孩子長大後就會表現出缺乏安全感，而缺乏安全感的人，會敏感，多疑，不僅僅在戀愛中，其實生活中的很多方面都會表現出來，只不過，戀愛的時候尤其明顯。