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那肌肉收縮在我們的體育運動當中是一個非常常見的問題，那今天我就來根據你提的這個問題來分享一下他們的原理。
第一個等長收縮。等長收縮就是我們的肌肉，在發力了但是他的肌肉沒有出現什麼變化，沒有縮短也沒有拉長他是固定在一個位置。
第二個等張收縮。等張收縮這裡指的是肌肉，在受到一定的外力之後，它的肌肉本體受到一定的張力拉長和收縮的力是比較接近的。
其實等張收縮和等長收縮比較接近。因為等張收縮的話，它在一個固定的時間以及運動當中是比較難達到的。
這個等張收縮是一個比較難理解的方式。我個人在這一塊的理解，等張收縮是你在訓練當中所收到一個固定的力，你的肌肉做出的一些反應。
你也可以理解為肌肉它在運動的過程中保持一個固定的發力。
第三個等速收縮。其實這個等速收縮我個人理解，也就是說你在運動的過程中重複一個動作，保持一個固定的速度，應該就是這樣。
最後的強力收縮，應該是你想象當中的一種說法，但是實際上在運動界我還沒有了解到這種說法。
這裡有一個比較接近的是叫強直性收縮。這種通常會出現在你的肌肉抽筋或者說痙攣的時候。所以說你基本上無法控制的肌肉收縮。最後我再補充一點，是我們在體育運動中經常碰到的一些收縮方式。
有向心收縮，離心收縮。等張收縮，等長收縮，等動收縮。我們通常講的主要有向心收縮，離心收縮和等張收縮。
根據肌肉收縮型別分為等長收縮等張收縮
等長收縮: 長度不變，張力改變，直腿抬高保持
(逐漸負重)
等張收縮:張力不變長度改變又成動力性收縮 再細分成離心收縮 向心收縮。