一、提前進入“角色”，“淨化”考試情境

考試時間是有限的，也是寶貴的。為了在考試過程中分分秒秒均能發揮最佳水平，考生在進入考場前應提前進入“角色”——讓大腦開始簡單的思維活動，進入單一的考試情境。

具體操作如下:

1、清點考試用具。

2、對一些重要知識(如:定義概念、原理規律、公式法則等)“過過電影”。

3、對一些難記、易忘的知識，再粗略地瀏覽一遍。

二、迅速摸清“題情”，制定解題策略

考生在剛拿到試卷時，不必匆匆作答。可以先從頭到尾通覽全卷，做到心中有數。

1、發揮“進門檻效應”。首先回答那些一眼看得出結論的簡單選擇題或填空題。這樣，就能產生“旗開得勝、勢在必得”的心理效應(即“進門檻效應”)，從而促使思維活動及時進入最佳競技狀態。

2、防止小題大做。對於客觀性試題(選擇、填空題)可壓縮答題時間，從而節約出更多的時間解答後面的大題。

3、實施先熟後生。先做內容比較簡單、題型又比較熟悉的試題，然後再做那些難一點的試題。因為從心理學角度看，中等難度的試題容易刺激人的精神亢奮，會使人情不自禁地進入答題境界。

三、妥善分步解答，確保爭“分”奪秒

評卷採用的是“分段評分”的辦法，在答題過程中，考生應堅持以下兩點:

1、克服“會而不對，對而不全”的通病。有的考生試卷中的試題本來會做，但最後答案卻是錯誤的——會而不對;有的考生答案雖然是對的，但中間有邏輯缺陷或概念不清，結果造成對而不全。因此，提醒考生，會做的題目一定要認真仔細。從以往考生答卷中可以看出，特別難的題得1、2分容易，而簡單的題得滿分卻很難。

2、堅持高分原則。首先，兩道題都會做的，應先選高分題做，然後再做低分題，以減少由於時間不足而產生失分。其次，到了考試的最後階段，對久攻不下的題目應先做高分題，當然，這裡亦應防止“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”的現象產生。

您在城市哪個位置？抬頭看看今天的天空是怎樣的、天氣是怎樣的？今天的天空是藍色的？看著養眼；是灰色的？降低紫外線。再看天氣不錯，是陰天不曬、是晴天通透、是雨天涼爽，如此的好天氣，深深地慢慢地吸幾口清新的空氣、沁人心脾、讓你神清氣爽。再和周圍的人分享一下這個好天氣。確保把東西和准考證收拾好帶好，說說中午自己想吃什麼。

待會兒數著步數進入考場，看看自己每分鐘可以走多少步。

進入後，坐下依然呼吸剛才清新的空氣，深吸慢呼、心曠神怡。感覺一下自己的椅子舒服嗎？調整一下舒服的姿勢。活動一下手腕腳腕，讓身體處於最舒服的狀態。閉眼做一下眼保健操，讓眼睛休息一下。別忘了深吸慢呼。再轉動一下眼睛，看看周圍的人和老師都是什麼樣的，有你認識的嗎？老師有你見過的嗎？和你的老師長的像嗎？隨堂測試開始的時候，拿出筆，深吸慢呼，認真看卷子，像平時一樣穩定發揮。