一點不錯，所有的煩惱都有原因。煩惱是什麼呢，煩惱就是我們常說的負面情緒。情緒是一種波動能量。情緒的能量波動會干擾我們的身心，讓我們的身心陷入到一種不舒服的狀態。這就是我們所說的煩惱。

每一個情緒背後對應的就是一個思維模式。情緒和思維模式會相互加強，相互支援，形成惡性迴圈。一個負面的情緒會讓我們陷入到一種負面的思考模式當中，這種思維模式會讓我們嚴重偏離當下，離開當下就是煩惱之源。

而一個情緒又是建立在思考模式之上，這就是每一個煩惱存在的心理根源。頭腦是自我與心靈源頭之間的最大阻礙，只要頭腦沒有停止，那麼我們就很難獲得無窮的智慧，我們的身心就很難進入真正的平靜狀態，那麼幸福就會離我們很遠。

我們頭腦的思維模式以及各種各樣的想法念頭，共同構成了我們的信念系統，這個信念系統其實就是我們的煩惱的根級別選單。所有的外部事件，只要與這個信念系統相沖突，煩惱就會產生。

很多的情緒我們已經找不到對應的思維模式，因為這些思維模式深深藏在潛意識之中。但是情緒可以被我們的身體所感受得到，當我們產生煩惱的時候，在我們的身體上一定會產生相應的不舒服的感受，這個時候我們就知道情緒產生了，同時我們也知道在這個情緒之下還有一個對應的思維模式需要清除。

只要我們沒有一天清除這種思維模式，那麼這種思維模式導致的情緒就會不斷的輪迴上演，隨時會被外部事件觸發。比如說我們非常討厭一個人，實際上是在我們的思維繫統當中，對一個人貼上了一定的標籤。只要我們一想起來這個人，就會出現討厭的感受，只要有一天我們沒有撕掉這個標籤，或者沒有釋放掉相應的討厭情緒，那麼這個情緒就會不斷的上演，煩惱就會不停的重複。

透過以上所述，我們知道煩惱深深根植於我們的思維繫統，或者說是信念系統。導致我們煩惱的並不是外部事件，而是我們對外部事件的眼光，是我們對外部事件的定義。同樣的外部事件，在有的人眼中是正向的，而在有的人的眼中卻是負面的。這完全取決於個人對事件的看法，所以說是看法導致了煩惱，而不是所謂的煩惱源。

這個世界上根本就不存在煩惱源，是我們自己對事件的看法導致了煩惱，所以說如果說有，那就是我們的心態。

去除煩惱，可以透過兩種方式，第一種方式是端正心態，或者說是轉變觀念。第二種方式是釋放相應的情緒，在情緒釋放的時候，其對應的思維模式也就瓦解掉了，那麼這種情緒所導致的煩惱就永遠都不會再發生。

只要不採用這兩種方式當中的一種，而是去解決所謂的外部問題，我們的煩惱根本就不可能解決，因為我們永遠會有解決不完的問題發生，我們的頭腦會不停的創造問題讓我們解決，頭腦就是採用這種方式證明它的存在。