日常生活中的避免浮腫小TIPS

　　1.清晨一杯普洱茶。清晨起床後，喝一杯黑咖啡或普洱茶可以起到利尿的作用，幫助將多餘的水分迅速排出。

　　2.精油改善浮腫。絲柏精油和天竺葵精油可以調節生理期的身體激素水平，是生理期水腫的剋星。用加1?3滴絲柏和天竺葵精油的按摩霜，每天為面部做個淋巴排水按摩，可以有效改善生理期浮腫。

　　3.有效的倒立按摩法。雙腳分開，彎腰使頭朝下，倒立可以讓血液流向面部，配合按摩會更活躍血液迴圈，排出廢水、緊緻肌膚。

　　4.保持樂觀情緒。抑鬱的心情會讓身體的迴圈變差。而哭泣會讓眼部肌肉壓力過大，使淋巴管腺無法正常輸送液體，太多的水分積聚在眼睛周圍。

　　5.長期堅持適當鍛鍊。像瑜伽、散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，都可幫助有效促進身體的迴圈代謝，減少毒素廢物堆積，消除浮腫。

根據眼部浮腫問題的成因不同，解決眼部浮腫的方法也有所不同。下面我就來簡單介紹下在家中快速解決眼部浮腫問題的方法有哪些？

一般性眼部浮腫大多是由於睡覺時有體液沉積在眼部周圍而造成的，遇到這種眼部浮腫問題只需自己在家中透過普通的家庭治療就能解決，以下幾種方法都是日常生活中最容易做到的。

快速解決眼部浮腫問題的方法——運動現在大家的生活壓力普遍比較大，不但無法保證睡眠的時間，也無法達到高質量的睡眠狀態。其實眼部浮腫現象往往是神經衰弱的早期預兆，我們應該抽出一小部分時間做些適量的運動，不但能夠改善睡眠也能夠充實自己的業餘生活，防止亞健康。

快速解決眼部浮腫問題的方法——按摩多做眼周按摩不但能有效解決眼部浮腫問題，也能預防其他一些眼周常見問題的發生，按摩指法可以類似彈鋼琴的指尖動作為例。 特別提醒：眼部按摩，手法一定要輕柔否則會產生眼周細紋。

快速解決眼部浮腫問題的方法——飲食在上篇文章中我曾經提到過：“口味偏重或是飲酒過量的人最容易讓水分在體內沉積形成眼部浮腫。”所以，在日常生活中我們應當注意自己的飲食結構，多補充些維生素含量高的食物、降低鹽分的攝取量，才是治療眼部浮腫的關鍵。

快速解決眼部浮腫問題的方法——藥物眼部浮腫問題如果嚴重的話，可以適當塗抹些藥膏用來緩解眼周的不適，或者服用些調理氣血的中藥，能夠幫助調節睡眠。 特別提醒：選擇治療眼睛浮腫的藥膏應以含有蘆薈或者維他命E成分的眼部舒緩膏為主。

快速解決眼部浮腫問題的方法——敷料這是一些“護膚達人”比較追崇的方法，選材如：新鮮土豆片、冷熱交替、冰敷等，其實原理都是為了緩解眼部壓力、促進眼周微迴圈。不過千萬不要什麼東西都往眼部敷，因為在敷眼的過程中是很容易把一些汙染源帶入眼內的，影響眼睛健康。