俗稱的“中風”，即醫學上說的腦卒中，也就是腦血管病，包括兩種型別：缺血性腦血管病（如腦血栓、腦栓塞）和出血性腦血管病（如腦出血、蛛網膜下腔出血）。
高血壓與卒中密切相關，50%~60% 的卒中患者患有高血壓病。高血壓患者極易發生腦卒中，血壓水平越高，風險越大。研究表明：
收縮壓（“高壓”）每升高 10 毫米汞柱，卒中發生危險增加 49%；
舒張壓（“低壓”）每升高 5 毫米汞柱，卒中發生的危險增加 46%。
為什麼高血壓患者容易反覆發作卒中？
高血壓未得到適當治療，血壓長期不達標（高於 140/90 毫米汞柱）；
不按時服藥或間斷服藥，導致血壓忽高忽低，波動幅度大；
合併糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病；
不注意防備誘發因素，如氣候變化、情緒激動或過度疲勞、緊張等。
卒中反覆發作的誘發因素有哪些？
氣候。資料顯示，80% 的卒中發作在晚秋和早春時節，這主要與“零度”天氣頻頻出現有關，而且卒中多發生在氣溫驟降的 72 小時內。氣溫下降會導致血管收縮，血壓升高，容易誘發卒中。因此，需要提防零度天氣、防寒、服藥，有效防止卒中發生及再發。
低白蛋白。血漿中白蛋白過低，預示卒中的準確率達75%。因此，應攝入優質蛋白，譬如瘦肉、牛奶等。
缺鎂。卒中易發生於缺鎂者。因此應注意攝入海產品、深色蔬菜和硬殼類堅果等。
卒中發生的“高危時段”。清晨 6 點到 10 點，特別是夜間和清晨起床時，最易發生卒中，原因是：
清晨，人體血壓開始逐漸上升，血液黏度增加，易發生卒中；
冷暖的懸殊變化引起血壓劇升；
用力解大小便，也會使血壓上升，所以要防止便秘，養成每天定時解大便的習慣。
出浴缸時。洗澡時也容易誘發卒中，因此需要控制水溫，不要突然進入水溫較高的浴缸中。同時避免長時間泡在浴缸內，一般時間控制 20~30 分鐘內為宜。
情緒激動。興奮、恐懼、吵架、大怒等，都會使血壓突然上升，造成腦出血。
如何防治卒中復發
改善生活方式
減少鹽攝入量，每人每天不超過 6 克；
調整飲食結構：減少高脂肪、高膽固醇食品，增加蔬菜水果和優質蛋白的攝入；
適度運動；
控制體重；
保持心理平衡；
嚴格戒菸，不要酗酒。
平穩控制血壓
這是預防卒中及其再發的關鍵。應密切監測血壓、合理應用降壓藥物、力爭血壓達標（低於 140/90 毫米汞柱），同時注意平穩降壓，避免血壓忽高忽低。
降壓不能過快：對於血壓水平較高的老年
俗稱的“中風”，即醫學上說的腦卒中，也就是腦血管病，包括兩種型別：缺血性腦血管病（如腦血栓、腦栓塞）和出血性腦血管病（如腦出血、蛛網膜下腔出血）。
高血壓與卒中密切相關，50%~60% 的卒中患者患有高血壓病。高血壓患者極易發生腦卒中，血壓水平越高，風險越大。研究表明：
收縮壓（“高壓”）每升高 10 毫米汞柱，卒中發生危險增加 49%；
舒張壓（“低壓”）每升高 5 毫米汞柱，卒中發生的危險增加 46%。
為什麼高血壓患者容易反覆發作卒中？
高血壓未得到適當治療，血壓長期不達標（高於 140/90 毫米汞柱）；
不按時服藥或間斷服藥，導致血壓忽高忽低，波動幅度大；
合併糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病；
不注意防備誘發因素，如氣候變化、情緒激動或過度疲勞、緊張等。
卒中反覆發作的誘發因素有哪些？
氣候。資料顯示，80% 的卒中發作在晚秋和早春時節，這主要與“零度”天氣頻頻出現有關，而且卒中多發生在氣溫驟降的 72 小時內。氣溫下降會導致血管收縮，血壓升高，容易誘發卒中。因此，需要提防零度天氣、防寒、服藥，有效防止卒中發生及再發。
低白蛋白。血漿中白蛋白過低，預示卒中的準確率達75%。因此，應攝入優質蛋白，譬如瘦肉、牛奶等。
缺鎂。卒中易發生於缺鎂者。因此應注意攝入海產品、深色蔬菜和硬殼類堅果等。
卒中發生的“高危時段”。清晨 6 點到 10 點，特別是夜間和清晨起床時，最易發生卒中，原因是：
清晨，人體血壓開始逐漸上升，血液黏度增加，易發生卒中；
冷暖的懸殊變化引起血壓劇升；
用力解大小便，也會使血壓上升，所以要防止便秘，養成每天定時解大便的習慣。
出浴缸時。洗澡時也容易誘發卒中，因此需要控制水溫，不要突然進入水溫較高的浴缸中。同時避免長時間泡在浴缸內，一般時間控制 20~30 分鐘內為宜。
情緒激動。興奮、恐懼、吵架、大怒等，都會使血壓突然上升，造成腦出血。
如何防治卒中復發
改善生活方式
減少鹽攝入量，每人每天不超過 6 克；
調整飲食結構：減少高脂肪、高膽固醇食品，增加蔬菜水果和優質蛋白的攝入；
適度運動；
控制體重；
保持心理平衡；
嚴格戒菸，不要酗酒。
平穩控制血壓
這是預防卒中及其再發的關鍵。應密切監測血壓、合理應用降壓藥物、力爭血壓達標（低於 140/90 毫米汞柱），同時注意平穩降壓，避免血壓忽高忽低。
降壓不能過快：對於血壓水平較高的老年