每一個女人都應當重視例假，重視女性健康！例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假，就說明你還年輕。一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道。這是最重要的。看看下面的情況在你身上是否經常出現？
1.例假提前這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假推後，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
2.例假推後這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。例假長時間推後，很容易發展成閉經，我見過最誇張的是一個同事，才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大而形成的。沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都需要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
3.例假忽前忽後，量很正常這說明你已經從血虛了到了脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上，挑食，飲食不規律。久了身體吸收也成問題。這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等症狀。
4.痛經這說明體內有溼寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之 二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
正常的例假
例假週期通常是28天，但從28天到42天都是正常。例假來的期間是2至7天，量為35至40毫升。百分之九十的量集中在前三天。若多於80毫升，則會造成貧血，屬於異常。
週期異常
週期太密或太久才來一次，最常見的原因是排卵異常。排卵發生在前一次月經來後的第十四天左右，排出來的卵子若沒有受孕，在排卵後十四天左右，卵巢內排出卵子的剩餘組織(稱為“黃體”)會萎縮，使得內膜剝落形成月經。 沒有排卵，就沒有“黃體”，荷爾蒙對子宮內膜的調控就不完全。內膜太厚時，會呈現不穩定的剝落，月經週期不正常，量也異常。這種沒有排卵的月經通常會拖很久，子宮內膜剝落不乾淨，長期累積下來，會有子宮內膜癌變化的危險。
例假期間應當注意以下事項：
1 飲食方面：忌菸酒，凉辣，刺激性比較大的食物。
2 生活方面：保持內衣和衛生巾清潔，不要過量運動。還有，一定要忍住不能OOXX，這個很重要，例假期間很容易感染婦科病。
3 情緒方面：保持平靜的心態，避免情緒大起大落，情緒會控制內分泌。這個也很重要！
每一個女人都應當重視例假，重視女性健康！例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假，就說明你還年輕。一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道。這是最重要的。看看下面的情況在你身上是否經常出現？
1.例假提前這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假推後，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
2.例假推後這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。例假長時間推後，很容易發展成閉經，我見過最誇張的是一個同事，才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大而形成的。沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都需要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
3.例假忽前忽後，量很正常這說明你已經從血虛了到了脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上，挑食，飲食不規律。久了身體吸收也成問題。這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等症狀。
4.痛經這說明體內有溼寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之 二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
正常的例假
例假週期通常是28天，但從28天到42天都是正常。例假來的期間是2至7天，量為35至40毫升。百分之九十的量集中在前三天。若多於80毫升，則會造成貧血，屬於異常。
週期異常
週期太密或太久才來一次，最常見的原因是排卵異常。排卵發生在前一次月經來後的第十四天左右，排出來的卵子若沒有受孕，在排卵後十四天左右，卵巢內排出卵子的剩餘組織(稱為“黃體”)會萎縮，使得內膜剝落形成月經。 沒有排卵，就沒有“黃體”，荷爾蒙對子宮內膜的調控就不完全。內膜太厚時，會呈現不穩定的剝落，月經週期不正常，量也異常。這種沒有排卵的月經通常會拖很久，子宮內膜剝落不乾淨，長期累積下來，會有子宮內膜癌變化的危險。
例假期間應當注意以下事項：
1 飲食方面：忌菸酒，凉辣，刺激性比較大的食物。
2 生活方面：保持內衣和衛生巾清潔，不要過量運動。還有，一定要忍住不能OOXX，這個很重要，例假期間很容易感染婦科病。
3 情緒方面：保持平靜的心態，避免情緒大起大落，情緒會控制內分泌。這個也很重要！