維生素B1是維生素b族大家庭的一份子，缺乏維生素B1：就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。
維生素b1的作用：
1、有助於消化
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。
2、有助於緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。
3、有助於神經系統的正常活動
促進神經系統的發育和正常的工作;促進大腦的生長和發育;保證心臟的正常跳動。
4、有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。
這種症狀群是缺乏維生素B1的表現，從而，補充維生素B1有助於減輕暈車、暈船。
5、幫助寶寶治療腳氣
嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因為乳母缺乏維生素Bl，導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重，如不治療，可導致死亡。所以，一定要引起家長注意。
6、有助於緩解有關牙科手術後的痛苦
牙科手術的患者手術後常易疲乏、精神不振，這是因為牙齒神經系統是最敏感的部位，而牙手術消耗了體內大量的維生素B1，輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術後及時補充維生素B1，可緩解有關牙手術後的痛苦。
7、有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療
皰疹性溼疹發病是在嬰兒溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒，可致瀰漫著水痘樣皮疹，皰疹性溼疹會對患者造成嚴重的影響，皰疹性溼疹疾病典型症狀為急性高熱起病，煩躁不安。
繼以區域性分批出現皰疹和膿皰疹，在數日內皰疹破裂，在出現皰疹性溼疹疾病以後，應當儘早的到正規醫院進行診治，這時補充維生素B1也可有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療。
8、有助於提高記憶力
幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細胞持久活力，保護大腦防禦外界環境汙染的損傷，抵禦外部各類壓力。
在日常生活中補充天然植物萃取的維生素b是必不可少的，不提倡補充化學合成的維生素b，同時，我們還可以透過水果蔬菜來攝取維生素b。
維生素B1是維生素b族大家庭的一份子，缺乏維生素B1：就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。
維生素b1的作用：
1、有助於消化
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。
2、有助於緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。
3、有助於神經系統的正常活動
促進神經系統的發育和正常的工作;促進大腦的生長和發育;保證心臟的正常跳動。
4、有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。
這種症狀群是缺乏維生素B1的表現，從而，補充維生素B1有助於減輕暈車、暈船。
5、幫助寶寶治療腳氣
嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因為乳母缺乏維生素Bl，導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重，如不治療，可導致死亡。所以，一定要引起家長注意。
6、有助於緩解有關牙科手術後的痛苦
牙科手術的患者手術後常易疲乏、精神不振，這是因為牙齒神經系統是最敏感的部位，而牙手術消耗了體內大量的維生素B1，輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術後及時補充維生素B1，可緩解有關牙手術後的痛苦。
7、有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療
皰疹性溼疹發病是在嬰兒溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒，可致瀰漫著水痘樣皮疹，皰疹性溼疹會對患者造成嚴重的影響，皰疹性溼疹疾病典型症狀為急性高熱起病，煩躁不安。
繼以區域性分批出現皰疹和膿皰疹，在數日內皰疹破裂，在出現皰疹性溼疹疾病以後，應當儘早的到正規醫院進行診治，這時補充維生素B1也可有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療。
8、有助於提高記憶力
幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細胞持久活力，保護大腦防禦外界環境汙染的損傷，抵禦外部各類壓力。
在日常生活中補充天然植物萃取的維生素b是必不可少的，不提倡補充化學合成的維生素b，同時，我們還可以透過水果蔬菜來攝取維生素b。