春節沒有好的自律性，就不講了(畢竟好吃的誘惑太多了)。哈哈。。

建議節後調整吧(當然能夠控制那還是可以執行的)

吃飯七分飽,飯後不要坐在那裡,少吃油炸,奶油,等高油高脂肪的垃圾食品,多吃水果蔬菜,適量的運動,主要就是保持好的生活習慣,飲食習慣，就不怕胖啦。

飲食方面:早晨可以吃八寶粥,,牛奶,無糖豆漿,,全麥麵包,煮雞蛋,青菜,在加個水果.中午可以少許主食,多吃青菜,肉類最好以雞肉,魚肉為主~~~吃到七分飽就可以了，下午如果感覺到餓的話，可以吃一點水果,晚上就越清淡越好了,水果可以多吃點，,因為除了香蕉和榴蓮的熱量比較高之外，水果的熱量都是很低的，而且富含維生素,水分,青菜也是一樣的，多吃些水分大的東西,要注意三低三高，要低熱量,低脂肪,低鹽份,高纖維,高蛋白,高維生素。

運動動方面:也最好選在下午4點的時候，那個時候我們身體代謝是最快的時候，這個時候運動的話，是很消耗熱量的,慢跑、跳繩、呼啦圈,、快走、騎腳踏車,、游泳、蹦迪都可以,很消耗熱量的,每天堅持45分鐘,不節食的減肥輕鬆解決,這樣減肥才可以持久,健康,而且反彈的可能性不大哦。

最後教你一個方法:如果發現自己不能堅持了，就拿出身材好的美女圖片看看，自然就有目標和動力了，加油↖(^ω^)↗

很榮幸回答

春節對很多人來說都是一場和脂肪上的決鬥，一邊苦苦生生拒絕，一邊又在毫無剋制的亂吃亂喝。

在春節期間減肥或者剋制體重，最重要的還是管住嘴。

第一，心裡方面別放鬆，別讓自己潛意識裡面就是“春節到了，沒辦法肯定會變胖，等年後在減肥”這一類的意識，所謂事前豬一樣，事後諸葛亮可能變成事後“豬”一樣

在春節說少吃我敢保證你肯定做不到，我們應該儘可能去讓自己的體重在春節期間別是直線飆升。

我有一下這些建議推薦你可以嘗試下:

1.大吃大喝是不可避免的（我也是這樣的），吃可以放肆吃，但是你要選擇性的去吃，高蛋白以及優質脂肪的食物你應該多吃，例如:過節必須有的魚，雞蛋，牛肉，羊肉，瘦肉也是OK的（其實豬肉脂肪也不是特別高，只是我們國情烹飪方式使得豬肉吃了容易上稱），豆腐之類的豆類食品都是OK的，蔬菜就不多說了（能多吃更好），切記高碳水食物少吃，例如巧克力，蛋糕之類的甜品，餐桌上儘量保持多吃菜少吃飯。

2.說完吃的，那肯定得說運動了。讓你保持少吃多運動是不可能的了，還是那個原則，能不很快的變肥就儘量去保持，切記10點之前必須把你想吃的東西吃完（也別吃太飽了），如果你在10點之後還吃燒烤，油炸，甜品啥的，你會更肥的，相信我。想吃燒烤啥的儘量在10點之前解決。吃完也別躺屍勒，站個十幾分鍾，散個步也是OK的。

以上建議我並不能保證你不會變胖，但是能使你變胖的過程變得緩慢一些。