先要注意兩個事項。首先第一個事項就是，練逆旋轉發球對手腕的力量要求是很高的。所以說練逆旋轉發球自身的爆發力、手腕的爆發力要好才去練。第二個注意事項，就是要注意練習逆旋轉發球的時候，一定要做準備活動，千萬不能一來球館拿起板來就去練，這樣很容易出現手腕拉傷的現象。
咱們來講一講發逆側下旋球的動作要領。首先是抓拍，抓拍的時候跟正常握板不一樣，拇指壓住，食指伸直一點，後面三個指頭空一點，這樣目的是更好的去運用手腕。如果正常握拍手腕的力量運用不上的話，你旋轉發球的旋轉會出不來。這就是握拍，再一個是準備姿勢。準備姿勢一定是斜向球檯，左腳在前右腳在後。發球的時候，左手要伸開一點，身體跟進一點。在引板的時候肘關節要支撐起來，手腕內旋，這個幅度要很大，手腕內旋一點，扣住，一定保證這個板是這個角度，一定不能是這個角度。如果是這個角度的話發出的球是側旋球，一定要內旋這個角度。在發的時候往側前方，有一個往下往前的動作。然後前臂帶動手腕，這樣往前走。發側下旋球觸球板的這個位置，這樣進行摩擦，球的摩擦軌跡是這個樣子。
咱們再來講一講練習發逆側下旋球在平時訓練當中的一些注意事項。很多球友發這個球的時候就是發不轉，發不轉的原因主要是有這麼幾個方面。首先第一個就是你的板型不對。很多發逆旋轉的時候，他的板型都是立著的。立著的話，他發球的部位是在側部。只能發出側旋球來，他發不出側下旋球。所以說引板的時候，一定要把這個板稍後仰，儘可能的保證觸球的右側下方這一點。
第二就是用力方向上存在問題。在用力方向上經常犯的錯誤就是總是往側面去用力，而不能往側前方去用力，這樣的話發的球都是側旋球。所以就是說一定要往前送出去，最後這個板是放平的，板型放平往前去用力。剛開始練習側下旋球的時候呢，可以不加上身體的動作，就是隻練手上的動作，拿球練摩擦，增加發側下旋球的手上感覺。
第三就是要增加旋轉的話就要增加摩擦的距離。而這種距離的產生很重要在於引板。手腕的引板曲度要儘可能大一點兒，你引板曲度越大，用力方向對了，摩擦距離長了，旋轉自然而然就出來了，自然而然的就越轉。一定要內扣強一點兒，包括直板也一樣，引板幅度越大，手腕甩得越多的時候，旋轉就越強。第四可能有些球友會感覺，逆旋轉發球的時候，老感覺發不出力來，就是用不上身體的合力，關鍵點就在於拋球。拋球的時候可以稍微帶一點曲度，但你不能這麼發，這麼發的話就是違例。稍微帶一點曲度，然後能夠充分用上身體的合力。然後身體位置在引板加上揮拍的過程中重心一定要離球近一點。引板的時候拉大一點，一發時馬上把身體的重心拉近一點，這樣的話合力就會產生，相對發力感就會好一點。
最後一點就是怎麼能把球發得儘可能再轉一點，那麼就是要放鬆、制動，能夠把手腕甩出去。先放鬆一點，然後把手腕甩出去，這個球旋轉就出來了。那麼在練習過程當中，主要就是這麼幾項。
先要注意兩個事項。首先第一個事項就是，練逆旋轉發球對手腕的力量要求是很高的。所以說練逆旋轉發球自身的爆發力、手腕的爆發力要好才去練。第二個注意事項，就是要注意練習逆旋轉發球的時候，一定要做準備活動，千萬不能一來球館拿起板來就去練，這樣很容易出現手腕拉傷的現象。
咱們來講一講發逆側下旋球的動作要領。首先是抓拍，抓拍的時候跟正常握板不一樣，拇指壓住，食指伸直一點，後面三個指頭空一點，這樣目的是更好的去運用手腕。如果正常握拍手腕的力量運用不上的話，你旋轉發球的旋轉會出不來。這就是握拍，再一個是準備姿勢。準備姿勢一定是斜向球檯，左腳在前右腳在後。發球的時候，左手要伸開一點，身體跟進一點。在引板的時候肘關節要支撐起來，手腕內旋，這個幅度要很大，手腕內旋一點，扣住，一定保證這個板是這個角度，一定不能是這個角度。如果是這個角度的話發出的球是側旋球，一定要內旋這個角度。在發的時候往側前方，有一個往下往前的動作。然後前臂帶動手腕，這樣往前走。發側下旋球觸球板的這個位置，這樣進行摩擦，球的摩擦軌跡是這個樣子。
咱們再來講一講練習發逆側下旋球在平時訓練當中的一些注意事項。很多球友發這個球的時候就是發不轉，發不轉的原因主要是有這麼幾個方面。首先第一個就是你的板型不對。很多發逆旋轉的時候，他的板型都是立著的。立著的話，他發球的部位是在側部。只能發出側旋球來，他發不出側下旋球。所以說引板的時候，一定要把這個板稍後仰，儘可能的保證觸球的右側下方這一點。
第二就是用力方向上存在問題。在用力方向上經常犯的錯誤就是總是往側面去用力，而不能往側前方去用力，這樣的話發的球都是側旋球。所以就是說一定要往前送出去，最後這個板是放平的，板型放平往前去用力。剛開始練習側下旋球的時候呢，可以不加上身體的動作，就是隻練手上的動作，拿球練摩擦，增加發側下旋球的手上感覺。
第三就是要增加旋轉的話就要增加摩擦的距離。而這種距離的產生很重要在於引板。手腕的引板曲度要儘可能大一點兒，你引板曲度越大，用力方向對了，摩擦距離長了，旋轉自然而然就出來了，自然而然的就越轉。一定要內扣強一點兒，包括直板也一樣，引板幅度越大，手腕甩得越多的時候，旋轉就越強。第四可能有些球友會感覺，逆旋轉發球的時候，老感覺發不出力來，就是用不上身體的合力，關鍵點就在於拋球。拋球的時候可以稍微帶一點曲度，但你不能這麼發，這麼發的話就是違例。稍微帶一點曲度，然後能夠充分用上身體的合力。然後身體位置在引板加上揮拍的過程中重心一定要離球近一點。引板的時候拉大一點，一發時馬上把身體的重心拉近一點，這樣的話合力就會產生，相對發力感就會好一點。
最後一點就是怎麼能把球發得儘可能再轉一點，那麼就是要放鬆、制動，能夠把手腕甩出去。先放鬆一點，然後把手腕甩出去，這個球旋轉就出來了。那麼在練習過程當中，主要就是這麼幾項。