站立：先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓練習者兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立

這是最基礎的輪滑姿勢，也是對練習者膽量的第一個考驗

從前面拉著練習者的手站起來，或讓練習者扶住物體站立

但一定不能從練習者背後抱著他起來，否則練習者會身體後仰，不利於掌握動作要領

踏步包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作

在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強練習者的腿部力量，為開始滑行做準備

然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下

再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下

反覆進行練習，逐漸加快速度

滑行：在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行

這可不要太急，最好等練習者踏步熟練後

有的練習者很快就能熟練，有的練習者要練上好幾個小時

滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上

然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側

此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要

轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上

教練提醒：滑行時收腳乾淨利落，蹬出時短促有力、爆發力強

在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在練習者的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請練習者找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡

還有開火車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思

停止：在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法

停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停

教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了

記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后

轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。