老年人夜間睡眠時腿疼，我們常稱為靜息痛，原因常見有以下三種。

1、老年性骨質疏鬆症。

2、糖尿病。

3、外周血管功能障礙。

針對以上三種原因，可以進行合理補鈣、控制血糖、注意保暖。若疼痛影響睡眠，可到疼痛科或老年科就診，並行必要的檢查，排除椎管內或腰交感神經的問題。

冬天天氣非常寒冷。有些老人半夜睡覺腿抽筋，甚至痛醒，卻很少因此去醫院看病，以為是缺鈣引起。如果經常腿抽筋，如1個月發作兩三次，疼痛緩解時間越來越長，家人需引起重視，帶老人去醫院檢查，對症治療。

腿抽筋的醫學上稱“腓腸肌痙攣”。老人腿痛抽筋，其實與缺鈣關係不大，更多與身體機能老化有關。

老年人靜脈壁開始退化，瓣膜功能亦減弱，容易引起靜脈瓣閉鎖不全，血液向下倒流，靜脈壓增高，於是靜脈先擴大，繼而延長彎曲成為靜脈結節。

有些人經常會出現腿疼或是腫脹的症狀，誤以為是受了寒，或患上了骨質疏鬆的老年病，其實未必，很可能是下肢血管疾病。下肢動脈包括多種動脈，如位於大腿根部的髂動脈、大腿根韌帶下的股動脈等。老年人、糖尿病患者多發的下肢動脈硬化閉塞症，是由小腿三根血管的病變引起的。

中國目前約有2000萬動脈硬化患者，且每年還會繼續增加約60萬人！當患有下肢動脈粥樣硬化閉塞症時，會造成肢體血流障礙，早期可能只是下肢酸脹、疼痛、麻木，若缺血繼續加重，疼痛會加劇，可引起行動障礙，甚至有截肢危險！

動脈硬化是全身性疾病，下肢血管只是開始，還可能預示著身體內其它重要血管出現了問題，如心腦血管、頸部血管和腎血管等。

老年人腿不舒服還可能會有間歇性跛行問題。走一段路會感到腿疼、痙攣、疲乏無力，休息幾分鐘，症狀消失，再走一段路又會感覺到疼。這是肌肉向身體發出的警告，提示血管裡可能有斑塊沉積，需要配合藥物治療，並改善生活方式。

哪些人要特別注意

長期吸菸及患有糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等疾病極易誘發動脈粥樣硬化。高危人群為70 歲以上的老人，或是在50-69 歲之間有吸菸史、患有糖尿病的人群。

預防腿腳抽筋、疼痛，老人平時應注意驅寒保暖，運動時間不宜過長，必要時補充些維生素E和鈣，或在飲食中多吃奶製品、瘦肉等，促進鈣鹽吸收。