肝臟的功能詳細的說來非常的複雜，不過可以簡單的理解為代謝這一個功能，肝臟其實就是人體最大的代謝中心，專門處理各種化學反應。

如果稍微解說一下，那麼肝臟的作用可以分為物質轉化、合成、排洩、儲存等4個大類功能。

首先要說明，肝臟的功能裡並沒有解毒這種作用，他只有代謝的作用，而在代謝中的確讓一部分有毒物質毒性下降，不過還有一些毒素其實正是因為肝臟的代謝導致毒性大幅度上升。例如苯並芘本身沒有致癌性，需要在肝氧化酶系中的芳烴羥化酶介導下生成其活化產物—7,8-苯並芘環氧化物,在環氧化物水化酶催化下生成二羥二醇衍生物，再經細胞色素P450進一步氧化可產生最終的致癌物—苯並芘二醇環氧化物，從而導致癌的發生。

所以肝臟的轉化功能是一把雙刃劍，而且肝臟對毒性物質的代謝需要透過兩項代謝，而一項代謝往往會先升高毒素的毒性（大大增加水溶性）。在這裡我們只好總結為肝臟具有物質轉化能力。

而肝臟還有具有合成的能力，例如血漿白蛋白就是由肝臟合成的，同時肝臟透過合成膽汁排洩入膽囊的同時，也會排洩一部分有害物質。至於儲存，是因為肝臟具有儲存葉酸、維生素A、肝糖原等營養物質的能力。

詳細的想了解肝臟的功能可以參考生物化學和生理學。

至於說給肝臟解毒是一種不科學的說法，只能說我們透過合理的休息降低肝臟負擔，透過增加益生元的攝入減少腸道內有害物質對肝臟的影響，透過補充植物中的抗氧化劑幫助保護肝臟的細胞等等，但是並沒有所謂的肝臟解毒這個概念。

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大家都知道，肝臟是代謝的重要器官之一，也是體內解酒排毒的地方。除了自身的調節之外，有什麼辦法可以促進肝臟排毒呢？當然有，瑜伽自然是其一。

透過瑜伽練習，可以有效促進全身血液迴圈，加快新陳代謝，從而加速肝臟排毒，同時也是對肝臟的清潔。

1、駱駝式

↑練習瑜伽的時候，把你的身體完全開啟，全身心投入進去，做到心無旁騖。

體式要點：跪立在地面上。身體挺直，雙腿大腿垂直於地面。腰腹用力，上半身向後彎曲，頭部上挺。雙手向下伸展，抓住雙腳腳踝。

2、弓式

↑如果瑜伽練習一段時間後覺得有些疲憊，說明你進入過渡期了，熬過這段時間。

體式要點：俯臥在地面上。腰腹用力，雙腿向上抬起，小腿向前彎曲；上半身向上抬起，直至豎直。雙手向上拉伸，小臂向後彎曲，雙手握住雙腳腳踝。

3、側平躺單腿伸展

↑經常練習瑜伽，可以有效改善身型，糾正駝背、羅圈腿等畸形身型。

體式要點：側平躺在地面上。右手手掌和小臂貼地，置於右肩下面。右手發力，上半身向上抬起。腰腹用力，左腿向上拉伸，髖部開啟；右腿小腿向上彎曲，右腿踩在左腿大腿上。左手向前伸展，手背貼於左腿小腿上。

瑜伽固然對肝肝排毒有一定促進作用，但最重要的還是自己良好生活習慣的養成。拒絕熬夜，拒絕過度飲酒，拒絕過度勞累，拒絕垃圾食品等。這才是保護身體最有效的方法，也是價效比最高的方法。