1 要學會拒絕別人，不要給自己太多的心理壓力，不要一味的迎合別人，你是你，不是去討觀眾開心的演員。 2 強化自己的心理，這點很重要，心強大了，那麼你會發現，你的路變寬了，建議題主平時多去運動、健身，以此來增加自己的自信，要學會擁有自己的主見，學會分辨是非、對錯。 3 對於別人的請或者其它的需求，不要立刻答應，你需要考慮下，凡事三思而後行，如果遇到了太多，就直接拒絕或者婉拒

老好人吶講道理才社會上生存的。不是那麼好，很多人都覺得你好說話，很多人在你身上佔一次便宜之後就想第二次有了第二次就想有第三次！

也就是很多朋友心中的ATM，很多女生心中的備胎，其實要學會說不，說不出口，就想一想，誰在家裡不是一個寶寶，我憑什麼要為你買單？我憑什麼要給你擦屁股？

所以人要有主見人要學會說不，當然不是讓你對所有人拒絕要做到問心無愧，比如誰都來管你借錢卻沒有還過，這是一個社會普遍現象，當然我也借別人過錢！

所以說要學會判斷，而且老好人有一個致命的弱點他們永遠不會成為一個圈子的中心，所以如果想讓自己的格局變大，想要昇華自己，那麼必須想通幾件事讓自己的內心強大，學會說不，要對自己好，趨炎附勢得來的友情不是真友情，你自己對你自己不好，更不要指望其他人對你好。

所以拿起你身邊的武器做到人不犯我，我不犯人，問心無愧。

在生活中我們追求的應該是當一個好人，好人具有積極正直的思想，能夠力所能及的去幫助他人，實現自身的價值。而不是爭著去做一個老好人，做一個好老人是需要付出代價的，大多都是以犧牲自己的利益為前提，來滿足他人的請求或者需求。

形成老好人的誘因是人們想要維持良好的人際關係，但是卻用錯了方式。你的委曲求全和付出也換來的不是他人的感激和回報，而是得寸進尺。做一個老好人是不明智的舉動，人只有先學會愛自己，才能去愛他人。怎麼改變老好人的性格？

學會拒絕

當人擁有足夠愛的時候，才能給予他人關愛。愛自己的前提是從自身的想法去行為，真正的去感受自己內心的真實的意願，不要壓抑。當你無法承擔的時候，勇敢的去說不。或者當你的情緒波動的時候，勇敢的去表達自己的情緒和想法，將過多的聯結，從外界轉移到自己身上，先學會去在意自己的感受和想法。

建立自信心

一般老好人都是不懂得拒絕的，一味的去討好。而討好的本質就是自身缺乏價值感，需要從他人的評價中，獲得價值感的滿足，因此無論自己有多麼壓抑，也首先去滿足他人的需求，只為從他人的評價中獲得一些滿足。因此想要拒絕討好，要自己去建立價值感，而不是從外界，建立自信心，感受自身的價值。

改變錯誤認知

我們在交往中總是會錯誤的認為，關係之間只要減少或者沒有衝突，就會維持的很好。所以在與人交往中，為了避免衝突，而去壓抑自己真實想法。但其實真正的情感，從不是建立在外界的利益或者其它的東西之上的，是心與心的交流。真正的朋友，即使產生矛盾，也不會離開你，因此表面的好關係，我們不要害怕失去。