想要放鬆心情，就要學會自我放空，短暫性遺忘繁瑣的事情，努力做到，讓大腦空閒一段時間。

你可以找很多方式，來給自己減壓。

比如，一天忙碌完了，沿著街邊散散步，聞一聞公園裡的花香，讓一天的煩亂清淨下來。然後找一個亭子坐下來，聽聽音樂，或者跟好友煲電話粥，想必一天的煩亂慢慢淡忘了。

還可以，去看一場電影。將自己完全融入到故事情節中。天馬行空，忘卻世俗，感慨劇情的跌宕起伏，盡情釋放一下壓抑的心情。

還可以，去換逛街，買一件合體的新衣服。做做美容，放鬆一下身心，舒緩一天的緊張節奏。

還可以，跟戀人一起去拍拖，找一個清幽的地方，甜蜜一下，也不失人生的一大樂趣。

還可以，比如我這樣子的，喜歡美食，你完全可以，去吃米蘭西點的榴蓮餅，或者必勝客的披薩，聽著鋼琴曲，也不失一種放鬆和享受。

還可以，帶著孩子，一家人去廣場溜達溜達，熱鬧的人群，大家都在跳舞健身。你們融入其中，接受興奮的感染。

總之，實在不行，吃一頓可口的晚餐，早早洗洗睡了，也未嘗不是一件美事。

你說我說的對不？？？

首先呢，人生沒有一成不變，誰也不可能每天都開開心心，快快樂樂的去生活。往往很多時候，不管是生活中還是工作中，都會有我們意想不到的不開心，心裡亂糟糟的時候，那麼這個時候，我們該如何避免這一情況發生呢。根據我個人總結，我總結出去下情況：

1如果當我們生活或者工作中遇到不開心的事，擾亂我們此刻心情，那麼此時此刻，千萬不要一直糾結這件事情，而是去做做別的事，或者想想別的事或物，儘量避免去想不開心的這件事；

2如何放鬆心情，放鬆心情的方法有很多種，打打檯球，唱唱歌，或者旅旅遊啥的，這都是分散注意力，放鬆心情的不錯的選擇。

3那還有就是，如果心裡亂糟糟的了，就靜下心來，仔細想想事情的前因後果，千萬不要糾結一件事，這樣，可能會好很多。

面對得失，修身養性，學會放下。人世間的慾望太多，滾滾紅塵中又有太多的誘惑 ，但繁華落盡總歸於平淡，是非成敗轉頭空 ，所以要減慾望，當然現實中很難做到六根清淨 ，就是吃齋到僧人也難以免俗，修成正果有幾人呢？人活的累不外乎牽掛太多 ，金錢、地位、美女、權力等等都使人心旌搖搖。所以心情亂如麻就是心態問題 ，心態平和，做到“不以物喜，不以己悲”，自然心情放鬆，笑對人生。自古流傳下來的一些箴言值得我們去思考：錢是身外之物，生不帶來，死不帶去；無官一身輕；色是刮骨鋼刀，酒是穿腸毒藥；文人的作品中也對人們有一些勸慰：若無閒事掛心頭，便是人間好時節；竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕，一蓑煙雨任平生；唯江上之清風與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，是造物者無盡藏也；去留無意，望天上雲捲雲舒；寵辱偕忘，看庭前花開花落。風吹疏竹而竹不留聲，雁過寒潭而潭不留影。尤其是《紅樓夢》中的《好了歌》更使人心靜如水，如果能多讀一些上述到內容，自己的心靈會受到洗禮，這樣面對紛繁複雜、精彩絕倫、美妙無比，風花雪月的社會就不會心花怒放，凌亂激動了，做人做事也就行正坐直，什麼都能放下了。