關節扭傷以後，導致區域性的肌肉組織損傷了，沒有及時治療好徹底，形成了慢性損傷，治療會比較慢，建議你可以到醫院去做針灸理療治療，平時注意保養，少走點路，不能夠穿高跟鞋，要穿軟底鞋。

1、矯正畸形

創傷性關節炎是由於骨折移位和關節軟骨骨折的晚期併發症，所以晚期出現畸形很有可能是畸形癒合造成的。應及早矯正畸形，防止關節軟骨退變。

2、藥物治療

創傷性關節炎應根據病情在醫生指導下選用消炎鎮痛類藥物，如：阿司匹林、雙氯芬酸鈉/米索前列醇、雙氯芬酸(扶他林)等。

3、物理治療

物理治療簡稱理療，理療對人體機能起到調節的作用，併發生生物、化學等變化，使組織區域性產生生理效應從而起到治療與預防作用。

4、手術治療

對於症狀嚴重的患者，根據病情在醫生指導下關節清理術、截骨術、孔神經切除術、關節融合術、關節成形術等。

1、注意關節保暖，避免關節受到寒冷刺激。

2、注意休息，適量運動，避免關節過度疲勞，少上下樓梯。

3、肥胖、高血壓、吸菸、心理狀態不佳(抑鬱、煩悶等)，會促發關節炎症狀，應針對這些促發症狀的危險因素予以處理。

4、清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，減少高糖、高脂食物攝入。