好處有很多，有句話這樣說的

腎強一倍，人活百歲。

腎乃人之命根

如果把人的生命比喻為一棵大樹，那麼腎就是這大樹的根，根實則樹盛，根虛則樹衰，足見養腎的重大意義。《黃帝內經》說，腎為先天之本，五臟六腑之根。腎包含腎氣及腎精，是生命精氣的源頭。腎還是大腦、骨、牙、發的母親，可見腎重要之至，豈止僅是泌尿的器官！

補腎能增強生命活力，提高免疫力，增強腦力，養好腎還是抗衰老益壽延年的前提。

腎臟是我們人體比較重要的器官，現在越來越多的朋友都很關注腎臟好壞的情況。說起腎臟可能對男性朋友來說那是相當重要的，腎功能是否強大，決定了男性朋友的生殖能力，陽剛之氣。男性朋友腎臟功能很好的話，那麼身體自然就會健康，具體會保險以下幾個方面：

1.耳垂肉厚，說明腎臟的精氣充足，腎氣比較充足

2.腎臟功能好，毛髮也會增長的比較濃密

3.牙齒好，腎主骨，牙齒是腎之本，腎臟功能好，牙齒也好

4.聽力好，聽力功能正常並且很好，主要是依賴於精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精，主骨生髓，同時腎還為肝之母，肝藏血。

一般我們說到腎這個話題基本上是說的男人，不是說腎對女人沒有作用，而是腎對於我們男人來說太過重要了。起碼平時生活裡聽到壯陽補腎詞彙就有不少人說起，一方面，我們男人的腎好不好直接決定著我們的房事水平，房事時間長短是我們男人最在意的事情！另一方面，腎也對男人的精氣神也有極大的影響。假如腎功能失調的話還會影響男人的整體身體素質。

腎臟就好比是身體的淨水機，每天過濾著身體新陳代謝和體內的一些廢物和垃圾。腎臟對身體的功能非常強大，可它也屬於非常脆弱的器官之一。所以生活當中注意腎臟健康是非常重要的！腎好的男人有這四大優點

1、尿液清， 生活中每個人早上起床都要尿尿，早上尿尿時，健康的尿液一般是淡黃色的，不會出現其他異物，並且沒有明顯的泡沫現象。如果某天發現小便當中泡沫較多，長時間不能自行消散，這說明尿液中的蛋白質比較多。發現尿液渾濁，顏色深，像茶色或是醬油色，那要引起注意了，及時去醫院做相關的檢查，可能是腎臟方面出現了不適感。

2、早起身體不浮腫 早上起床時候身體沒有浮腫的現象，那表明新陳代謝正常，腎臟比較健康。如果腎臟一旦出現問題，身體裡的多餘水分就會繼續留在我們的身體內，導致早晨起來出現眼皮浮腫或者是雙腿浮腫的現象。 3、精神十足: 如果腎臟健康，那麼精力也就十足，若是腎臟一旦出現問題，就會導致體內的一些垃圾廢物，無法正常的代謝出去，這時候可能就會導致人沒有精神，疲憊無力、精神狀態不佳。 4、血壓正常: 現在越來越多的人患有高血壓，要知道腎臟其實和血壓也有一定的關係，如果腎臟一旦受損，那麼體內血壓也會隨之升高。因此對於那些血壓比較高的男性來說，也會影響體內腎臟健康，加重腎臟負擔，從而出現夜尿頻繁、尿蛋白等等一系列的問題。

大家在平時一定要注意保護好自身的腎臟，同時夫妻生活一定要有所節制，一定要杜絕性亂，還有用腦過度也會傷害自身的腎氣，大家一定要保證一個積極向上的情緒，不要長期處於抑鬱之中。保持每天好心情也很重要！