善存主要是補充各種維生素和礦物質，人體營養均衡是健康的基礎，但是如果你吃的水果，蔬菜比較種類比較多的話，建議各種食物即可補充，如果食物單一可以經常吃一點

善存片主要是補充人體必須的維生素、微量元素和礦物質。主要用於中老年人，以及部分兒童。因為中老年人，消化和吸收都很差，善存片能夠很好補充。一般情況，年輕人不需要補充，通常，我們吃的新鮮瓜果蔬菜，就能滿足身體的需要。只有身體不好或身體缺少某種微量元素時，可以補充。當然，病後由於消化和吸收不好，也可以用作補充。用善存片給身體補充微量元素和礦物質時，必須要每天都要服用，如果經常中斷，其效果大打折扣。但對於慢性腎功能衰竭的患者是不能服用的。

善存多維元素片的主要成分是維生素A醋酸酯、β-胡蘿蔔素、維生素D3、維生素E醋酸酯、硝酸硫胺、核黃素、鹽酸吡哆醇、抗壞血酸、氰鈷胺素、生物素、葉酸、煙醯胺、泛酸鈣、碳酸鈣、氧化鎂、富馬酸亞鐵、硫酸銅、硫酸鋅、硫酸錳、吡啶甲酸鉻、亞硒酸鈉、微晶纖維素、羧甲基澱粉鈉、羧甲基纖維素鈉、二氧化矽、硬脂酸、硬脂酸鎂、包衣粉。 　　

善存是一種多維元素片，可以預防和治療因為維生素和礦物質缺乏的疾病。現在很多人為了防止疾病，從孩子小時候到老人都在吃各種保健品，當然善存是其中一種。

那麼善存需要每天吃嗎？

我認為，對於那些維生素和礦物質缺乏或者攝入不足的人，可以吃一段時間進行補充，但是並不建議長期服用，畢竟“是藥三分毒”，我們誰也不能保證長期服用會有什麼不良反應。維生素和礦物質可以靠改善不良的飲食和生活習慣補充，比如可以多吃水果蔬菜，使飲食多元化。

善存有一部分人是不建議吃的：

1.善存可以引起部分人胃腸不適，不適者不要吃。

2. 哺乳期的媽媽不要吃。

3. 高鈣血癥的患者不宜吃。