碳酸飲料就是平時說的汽水,它是飲料大家庭中的主角,包括可樂、檸檬汽水、桔子汽水及各種果味飲料。 碳酸飲料因含有二氧化碳,它有抑制細菌繁殖和氧化的作用,所以可存放較長時間也不會變質。喝汽水後透過二氧化碳蒸發會帶走熱量,所以它比其他飲料能起到更好的降溫作用。在大熱天喝一瓶汽水既可以解渴,又可起到防暑降溫作用,因此廣受大家的歡迎。然而碳酸飲料中的二氧化碳對人體不是隻有好處,也有副作用:對胃有刺激作用,可引起腹脹或胃腸功能紊亂,對於患有潰瘍病者來說,大量喝汽水還有引起穿孔的危險。也有個別孩子和老人因喝汽水後二氧化碳向上衝,帶出胃中的食物,並誤入氣管,造成嚴重後果的報道。因此,嬰兒及有吞嚥障礙的老人不應喝碳酸飲料。 市場上的桔子汽水、檸檬汽水及多種彩色果味汽水都是用香精、色素、有機酸調製出來的,其中是沒有任何水果成分的,所以也沒有水果中應有的營養素。碳酸飲料中基本上都加有檸檬酸和磷酸,它們會影響人體對鈣的吸收,引起體內鈣、磷比例的失調,所以常喝碳酸飲料可誘發骨折。有人做過調查證實,多喝碳酸飲料的人骨折危險會增加3倍。檸檬酸對牙齒還有腐蝕作用,調查證實,每天喝4瓶碳酸飲料的12歲孩子比不喝或少喝的同齡孩子牙損率增加252%,14歲孩子增加513%。 碳酸飲料約含糖3-5%,所以是屬於高熱量食品,多喝會使人發胖。對糖尿病病人更是不宜。現在市場上有一種無糖碳酸飲料,它雖沒有蔗糖,但很強的酸性對牙齒的損害依舊存在,由於糖尿病人的抵抗力較弱,所以對糖尿病人也是不太適合的。 可樂型汽水因有特殊的色、香、味而廣受歡迎,它除了存在以上碳酸飲料的特點外,其中的咖啡因(一小罐約含咖啡因50-80mg)會使人感到興奮,心跳加快,呼吸增加,對有的人可能還會降低睡眠質量。孩子多喝後易出現“多動症”,使孩子變得不守紀律。多喝含咖啡因的飲料還會上癮,出現“常喝不懈”現象。
碳酸飲料就是平時說的汽水,它是飲料大家庭中的主角,包括可樂、檸檬汽水、桔子汽水及各種果味飲料。 碳酸飲料因含有二氧化碳,它有抑制細菌繁殖和氧化的作用,所以可存放較長時間也不會變質。喝汽水後透過二氧化碳蒸發會帶走熱量,所以它比其他飲料能起到更好的降溫作用。在大熱天喝一瓶汽水既可以解渴,又可起到防暑降溫作用,因此廣受大家的歡迎。然而碳酸飲料中的二氧化碳對人體不是隻有好處,也有副作用:對胃有刺激作用,可引起腹脹或胃腸功能紊亂,對於患有潰瘍病者來說,大量喝汽水還有引起穿孔的危險。也有個別孩子和老人因喝汽水後二氧化碳向上衝,帶出胃中的食物,並誤入氣管,造成嚴重後果的報道。因此,嬰兒及有吞嚥障礙的老人不應喝碳酸飲料。 市場上的桔子汽水、檸檬汽水及多種彩色果味汽水都是用香精、色素、有機酸調製出來的,其中是沒有任何水果成分的,所以也沒有水果中應有的營養素。碳酸飲料中基本上都加有檸檬酸和磷酸,它們會影響人體對鈣的吸收,引起體內鈣、磷比例的失調,所以常喝碳酸飲料可誘發骨折。有人做過調查證實,多喝碳酸飲料的人骨折危險會增加3倍。檸檬酸對牙齒還有腐蝕作用,調查證實,每天喝4瓶碳酸飲料的12歲孩子比不喝或少喝的同齡孩子牙損率增加252%,14歲孩子增加513%。 碳酸飲料約含糖3-5%,所以是屬於高熱量食品,多喝會使人發胖。對糖尿病病人更是不宜。現在市場上有一種無糖碳酸飲料,它雖沒有蔗糖,但很強的酸性對牙齒的損害依舊存在,由於糖尿病人的抵抗力較弱,所以對糖尿病人也是不太適合的。 可樂型汽水因有特殊的色、香、味而廣受歡迎,它除了存在以上碳酸飲料的特點外,其中的咖啡因(一小罐約含咖啡因50-80mg)會使人感到興奮,心跳加快,呼吸增加,對有的人可能還會降低睡眠質量。孩子多喝後易出現“多動症”,使孩子變得不守紀律。多喝含咖啡因的飲料還會上癮,出現“常喝不懈”現象。