要解決晚上憂慮失眠問題必須從根源去解決

首先根據自身去尋找出根源在什麼地方

例如：

如果是學生有可能學習壓力大，與同學關係及老師關係處理問題等。

如果是職場有可能於職位晉升，同事關係等等有關係。

也可以認為是白天經歷了什麼，或者白天印象深刻並且導致心情不愉快的事情，這就是憂慮失眠的根源。

解決根源應該這樣考慮

1，分析清楚根源問題壞處

2，能不能一次性處理好或者最短時間想出有效辦法解決

3，再不能一次性解決時，考慮這件事情利與弊，看一下弊的方便能不能接受

最後就是做人不要活在別人的世界裡，要做好自己為了自己而活。

作為一個常年在外打拼的人，我經歷過很多次因憂慮而失眠。

我深深地知道:當我把自己非常憂慮的事情解決了的時候，我才能放心地睡個安穩覺。

而能讓我憂慮得失眠的事情，解決起來卻並非那麼容易！

有時候，我是透過自己拼命的努力，獨自解決！

比如:

2003年前兩年，我在東莞開電話亭，那時候的手機費用特別貴，所以很多人選擇在電話廳裡面打電話，便宜一些！

可是，後來手機話費漸漸下降，開電話亭的人也越來越多，我的生意一落千丈！

晚上因憂鬱而失眠，對於我來說，己成常態！

思慮良久，我決定去學習餐飲。

當我把餐飲店開起來的時候，我所憂慮的問題，迎刃而解！

每天勞累之後，晚上躺在床上，酣然入睡！

有時候，我必須得藉助外人的幫助，才能夠解決！

比如:

2007年，我的周邊，做餐飲的人越來越多，餐飲生意又陷入了困境！

怎麼辦？怎麼辦？

每天晚上，我躺在床上，徹夜難眠！

去廠裡打工吧，小孩子沒人管！做生意吧，又不知道做什麼好！

我的人都快崩潰了，我拿起電話向我的哥嫂們傾訴。

也許是機緣巧合吧，恰好我的侄兒子生意擴大了，他要把小化妝品店轉掉。

幾乎沒有任何退路的我，不管不顧地把這個店子轉接下來，我的哥嫂們給了我很大的幫助，與此同時，我自己也拼命地學習！

我做夢都沒有想到，這個小店，給我帶來了很大利潤，比以前的生意要強出好幾倍！

這時候的我，已不再失眠，只是有時候做夢都會笑醒！

有時候，無論是靠我自己，還是藉助於外人，都無法解決！我最後只能聽之任之，自己寬慰自己，或者，轉移自己的注意力。

我的老母親重病的那幾個月，我有時也會徹夜失眠，因為一想到母親將離我遠去，就止不住淚流，哪裡還睡得著覺！

母親逝世以後，生活工作上的壓力又把我拉回了現實。

我把所有的精力投入到了工作之中！

人太累了，自然也就睡得著覺了！

我相信:沒有過不去的坎，總有峰迴路轉的那一天！

正視現實，拋開顧慮，安心睡覺吧！