不記得是什麼時候第一次讀《瓦爾登湖》，只覺得這個叫梭羅的人寫東西可真夠跳躍的！叨叨叨一大堆，你也不知道他要表達什麼；看起來有章節的書，內容又完全交叉；有時描寫的細緻入微，有時一句帶過。勉強看完了“經濟篇”，又按照章節隨意翻了翻，梭羅啊梭羅，我是真的沒看懂你。

第二次閱讀，是因為去年過生日的時候老闆送我一本精裝《瓦爾登湖》，她說，“這是一本關於極簡的書，我也留了一本，咱們一起看”。結果就是她一頁沒看，我又抱著這本依舊晦澀的書啃，這一次愣是讀到了螞蟻的慘烈戰鬥，它們好像就在我眼前戰鬥，好像我變得跟它們一樣小，又好像它們變得跟我一樣大。梭羅在“觀戰”並記錄下來戰爭過程的時候，是不是也和我一樣甚至聽到了甲冑撕裂的聲音？

在隨後的日子裡，第三次、第四次的閱讀自然而然地發生，梭羅描述的各種場景總是出現在我的生活裡。那瓦爾登湖的藍、瓦爾登湖的綠、瓦爾登湖的狗魚和圍繞瓦爾登湖生活的松鼠、啄木鳥、伐木工人、村民、旅行者。除了這些，160年前的梭羅用兩年時間在瓦爾登湖邊過著尋常人難以理解的生活，我又該如何理解他？ 越是想要知道梭羅的秘密，就越是好無頭緒。我索性不再抱什麼希望，也許他只是無意中寫成了這樣一本讓人著迷又看不懂的書而已。Let it go! Let it be! 就在這個時候，我迎來了冥思苦想的獎賞——我好像找到了梭羅留下的這團雜亂毛線的一頭！

梭羅的兩年瓦爾登湖生活，正是他的有意無意安排的一次冥想！他給自己蓋了一間小木屋，從此專注於當下，他讓一切自然而然地發生，讓自己在這自然而然中自然而然地生活；我們看到的那些雜亂的、跳躍的場景，正是梭羅的專注被自己的思維打亂的那一刻。每當這個時候，梭羅意識到自己的思維跑偏了，於是他溫柔地將思緒拉回到當下，從新專注於“現在”。他並不懊惱，也不責備自己，但他如實記錄了這些“跑偏”。書中一次又一次的跳躍，正是梭羅一次又一次地發現自己走神，他搖搖頭，笑一笑，十分自然地再把自己拉回到當下！

在長達兩年的專注中，梭羅的思維飄到了天南地北，從螞蟻到宇宙；這也正是冥想的真諦——開始你刻意讓你的注意力集中在你的呼吸（或者別的什麼），但是你的思維會自由發散，當你意識到你忘記了關注呼吸，這正是我們要等待的“驚喜時刻”；你不懊惱也不自責，因為“專注”不是一個待完成的任務；輕輕地，把你的注意力拉回來；又一次你體會到思想的力量，你居然可以控制如此強大的力量。一切自然而然，它來，你發現它來了；你輕輕地放它走，把自己留在現在。就這樣反覆千百回，這也正是人生的意義。

資源：關於冥想的廣播，podcast 搜尋 10% happier；蘋果商店搜尋10% happier, Sharon是我的最愛。 我曾經也對冥想嗤之以鼻，是因為我當時還不太理解什麼叫做“不要輕易排斥你認知以外的事”。也祝你幸福。