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  • 1 # 使用者7966180039132

    常見的補水方式有多喝水、使用保溼噴霧、水乳、敷面膜等。

    1、喝水(白開水,純淨水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯。運動後最好喝白開水,白開水最宜被人體吸收。如果再兌上1%的淡鹽水更好,這樣能及時補充體內因大量出汗而丟失的鈉。

    2、多吃豆製品,如豆腐、喝豆漿等。多吃水果,如葡萄可以補氣養血,健脾養胃,營養價值高;獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力;大白桃補中益氣,養陰生津,富含膠物質,也讓它成為美容佳品。

    3、每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜,因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護面板的,並不能起到補水和鎖水的作用。柔膚水最好是輕拍至吸收。補水,不僅僅是一味地補充角質層的水分含量,更是補充角質細胞間的脂質。

    洗臉之後,面板在清潔過程中,流失了大量的水分、面板保溼因子和脂質等,因而面板自身的保溼能力在此時受到了一定程度的損傷,可能表現為面板的乾燥、緊繃、刺痛等等狀態。

    洗完臉後塗抹化妝水,可以在此刻補充面板流失的水分和其他,從而恢復面板的穩定結構,是一個重要的過渡,有著承上啟下的作用。

    4、使用吸油紙及時控油可以起到補水的作用。

    5、保證充足的睡眠,維持良好的作息。

    6、使用含補水成分的面貌等護膚品。例如卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等,能被面板細胞吸收,另外一些產品還含有可向外界抓水的因子,能夠獲取空氣中的水分,同樣使細胞達到補水的效果;二則是含有一些鎖水保溼因子,在補水之外鎖住水分。

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