沒覺得不光彩，當然也不是很榮耀的事。

現在，這年頭得抑鬱症的人挺多。我有朋友的孩子也有這種病，我也經常的開導朋友以及他的孩子，就有點兒像感冒之類的，沒有什麼不光彩的，這種病，似乎有一些心理層面的問題，但又不全是。周圍的人需要對他們更多的關愛，更多的理解，而不是瞧不起他們。

既然是病，那就需要坦然面對吧，抓緊去治療吧。

沒有不光彩呀，很正常，就像我們的身體會感冒生病一樣。

抑鬱症不可怕，可怕的是以為抑鬱症是洪水猛獸戴著有色眼鏡看待問題的人。

我們關注並關愛我們的身體，但更多的是關心生理層面，忽略了心理健康，可實際上生理和心理健康同樣重要，甚至可以說在某種程度上心理健康能影響生理健康，俗話說的好吧，笑一笑十年少！由此可見，心理健康，擁有一份好心情，多麼重要！

抑鬱症，表現為情緒長期低落，對什麼都提不起興趣，覺得活著沒意思，通俗說就是長期悶悶不樂。輕微的可以自我調節，比如走出去！出去散散心，吃點好吃的，做點有趣的事，還可以寫寫日記，將自己內心壓抑煩悶之事一吐為快，為自己找個短期能實現的容易達成的目標，讓自己重拾生活的掌控能力及對生活的信心。嚴重的，即如果自我調節不起作用，請坦然接受心理醫生治療，必要時配合藥物治療，放鬆心情，真沒什麼可擔心的，生病了就要治療。

希望大家如果發現身邊朋友情緒低落，請不吝嗇你們的關愛，也許你一個善意的笑容，卻是他內心陰霾的缺口，讓Sunny灑落進來。

其實在現實的社會中，每個人多多少少都會因為生活和工作的壓力帶有一些抑鬱，這是一種很正常的現象，儘管如此，但是如果被他人明確的知道自己得了抑鬱症，的確會覺得不光彩。

每個人都不希望自己的隱私被他人知曉，如果真的患了抑鬱，那麼除了自己的心理醫生之外我想很少有人願意會被外人所知道，如果被知道的話，心理也會有一定的恐懼，覺得自己的隱私被暴露在了Sunny下，也會坐立不安，覺得被貼上了抑鬱症的標籤。

其實每個人都有心理壓力大心情抑鬱的時刻，只不過有人很好的冷靜了下來，也讓自己內心積壓的東西得到了很好的抒發，但是有些人會從面臨痛苦之時就走向了陰暗面，內心擠壓著很多的壓力和不滿，這些如果不能得到緩解就會發展的更加嚴重，產生抑鬱。

很多時候，不開心很正常，不開心那我們就去發洩，讓自己開心起來，當你真的難受抑鬱，即使被認定為抑鬱症的時候，並不包括沒有抒發的權利，找你比較相信的人去傾訴，去抒發都是可以的。

你所認為的不光彩也是勇敢邁出治癒過程的第一步，不要封閉自己的內心。要知道，每個人都有抑鬱，只不過程度不一樣，我們能做的就是降低他們，在生活中保持健康的心情。

目光所及皆是祝福——大樂上師之終極智慧

我就得了抑鬱症，咋的了，還不是該吃吃，該喝喝，喝酒擼串吹牛逼，一樣沒拉下，上班掙錢開公司，一樣沒耽誤，別人勸酒我不想喝時我就說，我了有抑鬱症，喝多了打人你可別怨我！抑鬱症有啥見不得人的？高血壓不丟人，抑鬱症就不丟人！